高三学生吃什么坚果好 高三直接考专科

高三学生吃什么坚果好 坚果吃出好脑子

吃些坚果有提高记忆力的功效，那么吃什么干果补脑呢，下面七七网小编为大家整理的《高三学生吃什么坚果好 坚果吃出好脑子》，仅供大家参考。

考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天饮食尤为重要

高中生吃什么干果补脑

1.核桃

补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。

2.桑葚干

桑葚是公认的“补血果”，因此对于女性而言经常吃桑葚具的美容，使女性保持好气血。桑葚干可以促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理。

3.松子

松子特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

4.大枣

大枣含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素等，具有良好的养血安神，补益中气的作用，还能安神和提高智力，经常服用能使头脑清醒，保护记忆力。

5.夏威夷果

夏威夷果（澳洲坚果）中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。

6.蓝莓干

对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。若是没有新鲜蓝莓，吃蓝莓干也有补脑功效。

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高三直接考专科 怎么考

高三直接考专科是可以的，通过参加高考，然后填报大专志愿，进入统招大专学习，毕业之后就可以拿大专学历。通过高考是获得大学毕业证最直接的方法。

高三能不能直接考专科

高三直接考专科是可以的，通过参加高考，然后填报大专志愿，进入统招大专学习，毕业之后就可以拿大专学历。

专科是比较容易考的。大专属于大学专科学历。大学专科是以培养技术型人才为主要目标。在完成中等教育的基础上培养出一批具有大学知识。而又有一定专业技术和技能的人才，其知识的讲授是以能用为度，实用为本。另外，大专院校的考生还可以通过参加专接本或普通专升本考试，升入全日制本科院校继续就读本科。

怎么考专科

通过普通高考、高职单招、自考、成人高考等方式考取专科证。

1、普通高考考专科

高中生可以通过参加普通高等学校招生全国统一考试，报考进入专科学院，专科生毕业后获得专科毕业证书，取得专科学历，这种学历也就是全日制大专，这种方式取得大专学历，同等学力参加工作，用人单位认可度最高。

2、高职单招考专科

高职单招和统招区别不大，只是招生院校少一些，取得的学历和统招方式一样的，这类方式主要针对的是中专生，中专生可以通过高职单招的方式，进入高职院校，毕业后取得大专证书。

3、自考考专科

自考也就是高等教育自学考试，选好学校和专业后，考生可以通过自学的方式进行知识学习，然后参加自考考试，在规定是时间合格完成专业全部课程，就可以申请毕业，拿到大专证，通过这种方式学习的人群主要以上班族为主，注意下，参加自考的话，自己一定要严格要求自己，因为学习任务重，而且自己学习时间零碎，如果不用心的话，很容易挂科，挂科就需要补考，不仅要花钱交报考费，很可能会延迟毕业。

4、成人高考考专科

成人高考是指成人高等学校招生全国统一考试，这种考试难度不高，比较容易通过，但是招生院校都是采用“宽进严出”的方式，如果进入学校后，学生上课方式比较自由，每周上课机会很少，大部分时间需要自己安排时间学习，如果不充分利用时间来学习，参加学科考试很容易就不及格，这样就需要重考，重考次数多了，就会造成毕业时间推迟，另外这种方式拿到的大专证书认可度不高，找工作优势不明显。七七网

5、远程教育考专科

远程教育也就是网络教育，是成人教育的一种，学生可以通过互联网等教学方式进行上课学习，这类学生主要是以提升学历为主，但是大专证含金量不高。

6、电大考专科

电大专科（开放教育）更容易一些，毕业证很好拿，并且学历可查询，但是用人单位认可度很低。