最疯狂的高三作息表 家长必读：写给高三家长的几点建议

最疯狂的高三作息表 看学渣如何成功逆袭

对于高三学生来说，这一年中无论有多么辛苦和努力都是值得的，高三学生如何把握剩下的时间努力学习呢？下面小编整理了最疯狂高三作息表，供大家参考！

最疯狂的高三作息时间表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般高三学生来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种"考验"的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对"抢记"和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后高三学生易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。

高三要注意劳逸结合

人的精力是有限的，已经精疲力尽了，还要继续干下去，效率既低身体还会受影响。而高三学生如果把身体搞垮了，还怎么能继续学呢?

拿充分利用零散时间来说，不是说做眼保健操的时间也应该用来学习，也不是说放下饭碗立刻就要看书，再拿挤进间来说，前面也说过，不能把应有的睡眠时间挤掉。有高三学生误认为“张”而不“驰”、“劳”而不“逸”才算珍惜时间，这是不对的。

目标要明确、适当

因为每位高三学生的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。

学渣如何做到高三逆袭

你要每天的学习都有计划，从早上到晚上，安排的满满的。

那早上的早自习一定要充分利用，背英语和语文，不要早早的到教室不知道干什么。每个课间也是可以利用的，课间最好是问老师问题，老师讲完课，不要让他走，你就问问题，即使你没的问，也过去听听别人的问题，这样可以补上你许多的知识漏洞。

中午休息时间比较长，一般有一个多小时吧，把上午留得作业拿回宿舍做，做到一点二十，再睡觉，睡个小觉就足够了(我们学校是下午两点上课)。

下午容易犯困，对于没用的课可以补觉(当然上午也是)。

晚上嘛，写作业，要自己写，先自己动脑，实在不会再问别人。那高三的话一般是学到十二点差不多。

对于你的数学，你应该先背熟公式，虽说是理科的东西，但是背还是很重要的。不会做题就是公式不熟。还有可以记一些解题的思路，方法，每种题型都有自己的方法，多做做，就会熟悉。

英语更是要长期下功夫，背单词的必不可少的，现在背不算晚，高考说明你们好像还没有发，你就背会考说明上的词(其实高考说明和会考说明单词基本一样，高考说明上还没有中文意思)。还有就是要做阅读，你时间比较紧的话每天就做两篇，要是时间充足就做五篇，反正每天都要做的。如果不做的话你一天的学习还没有结束，不能睡觉的哦。还有，你现在可以背一些新概念二的课文，对写作，语法，语感都有好处的。这样的话你英语一定会进步。

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其实高三最重要的是坚持，就算把计划定的再好，不坚持的话也不行。坚持每天都这样确实很难，总想今天不做了，不差这一天，但是一旦用这种想法那以后每天都不会再坚持了。你要想，都已经坚持了这么长时间了，放弃一天的话就前功尽弃了，还得重新来，所以要坚持下去。

在高考临近的几天，可以适当选择一些高考押题卷，最好选择高考命题专家主编的、题篇比较少的试卷。坚持就是胜利，从今天起一直到高考，加油!

家长必读：写给高三家长的几点建议

进入高三，比高三学生还要紧张的就是家长，毕竟，高考，决定了一个家庭当前和以后的走向，没有谁会拿自己的高考当儿戏，没有哪个家长不希望自己的孩子可以考出一个理想的成绩。下面小编整理了几点给高三家长的建议，供大家参考！

给高三家长的5点建议

1.家长对孩子成绩产生的直接积极影响可能性很小，但是要产生消极的影响可能性很大。

2.学生很难做到每次考试都进步，我接触那些优秀的考生也是这样的，成绩波动很正常，即便是出现大的波动，但是最后绝大多数高考都出于很好的状态。

3.家长不要盲目给孩子报班、买资料、访问资料、请老师、、、因为在没有弄清楚孩子真是需要前。很多家长觉得孩子某科成绩不好就请老师，结果一半以上都没有取得好的效果。例如说某学生数学成绩不行，多数家长的做法就是觉得找一个老师补补就行，可是老师换过来换过去，成绩还是不见提高。我要是这个孩子的家长，一定要和孩子一起分析他在这科上存在哪些问题，现在水平到什么程度，有多少时间用来学习，或者说从哪些模块开始学等等。然后再和老师谈，根据孩子的问题，和老师去谈，而不是拉过来就上课。

4.家长在饮食上，孩子作息上能起到直接帮助。作息上是为了孩子更好的休息，饮食上帮助孩子获得充足的营养，但是目前情况哪家都不缺营养，所以说家常饭就行。家长可以督促休息，但是一定不能鼓励孩子疲劳战。

5.家长可以找老师沟通关于孩子的事情，但是前提是家长自己解决不了的，确实需要老师分析和帮助解决的，千万不能遇到什么情况，就给孩子老师打电话，因为站在老师的角度上想想，他们面对几十个学生和家长，精力确实不允许他们做到跟踪服务。任何一个老师都喜欢睿智的家长，聪明的孩子。思考并站在不同的角度上想问题是一个家长变得睿智的基点。

高三家长应该怎么做

1、情绪要稳定

有位家长在孩子一次摸拟考试成绩优异的情况下欣喜异常，逢人就夸孩子成绩如何如何好。但在第二次考试孩子发挥不佳时，她马上又垂头丧气，觉得孩子似乎与大学无缘。这种极不稳定的情绪势必影响孩子的心理及高考的发挥。

2、家庭环境要温馨

居家过日子，家庭矛盾在所难免，但高考前后毕竟是一段特殊的时期，作为家长要为高考营造一个安静温馨的环境，给孩子一个宽松和谐的氛围。

3、告诉孩子只要尽力就行

一名考生说，当我爸爸对我说“不要太在意考试结果，只要你尽力了就行”时，我心里一下子踏实了，像吃了“定心丸”一样，学习效率也明显提高。可见家长对孩子的期望值不要太高。

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4、要搞好饮食卫生工作

高考期间，考生的饮食最好和平时一样，但要注意饮食卫生。家长没必要准备山珍海味、大鱼大肉，饮食清淡为佳，以免引起孩子肠胃不适影响考试。七七网

5、要做好必要的督促检查

考前家长可以督促孩子准备好考试用具，但绝对不能包办代替。