高三一轮复习注意事项 高三学生如何放松

高三一轮复习注意事项 该怎样学习

高三一轮复习重点就是对基础知识的学习，这个阶段学生们一定要重视，基础好的同学不要因为觉得自己会就松懈，错过一时后期可能就跟不上了。高三一轮复习一定要制定计划，计划安排也要做到劳逸结合，对身体和成绩都有好处。

高三一轮复习注意事项

1、一轮复习，重点就在于基础知识的复习，所以这个阶段还是极为重要的，尽可能跟着老师进度的同时，以章节为单位自己复习，每一章节满足于老师那点复习资料是远远不够的，我又尽可能地找来些较好的参考书，都针对同一章节，多角度、大题量的反复强化。

2、高三一轮复习学生不能单纯地依赖于复习资料，而应精读课本，用好课本，这是在考试中取得好成绩的基本保证，要使课本知识连成“线”，织成“网”，将知识浓缩，实现“由厚到薄”。

3、高三一轮复习要有学习规律。有规律的学习包括建立高三复习的生物钟，制定遵循各科复习规律的学习计划等等。其中最重要的就是培养具有高效复习的高三生活生物钟。培养一个良好的生物钟能够使身心都长期处于最佳状态，使得高三复习的时候能够精力充沛，大大提高复习效率。

4、良好的身体状态是高三稳步前行的保证。告诉你一轮复习也要做到劳逸结合，要经常锻炼身体。同时高三的锻炼也是长期的，不要强度过大也不要太频繁的锻炼，心里有一定的锻炼意识就可以了。所以在一轮复习中，不需要可以的安排时间去锻炼。在睡觉前或是起床后等等都是可以利用的锻炼时间。

高三一轮该怎样学习

1、一轮复习时一定要给自己制定好一个计划，养成一个好的复习习惯。大家在复习的时候一定要为自己制定一个好的学习计划，每个科目的学习顺序，一次排好，到了什么时间段就学习什么科目。特别适合有些学生， 一到复习的时候就没有什么目标，不知道自己该学什么，所以制定计划是至关重要的一步，不能缺少。

2、高三一轮复习改错本在学习中起到的作用受到了学生的一致肯定。改错本就是收集错题的本子，也要一科准备一个，本子要准备的厚一些的，以便于多积累一些错题。错题本应该积累自己平时做练习和考试中“会做”而做错了的题目，积累的目的是为了这些题目在以后考试中，特别是高考中避免出现类似错误。

3、研究典型题目。在高三一轮复习阶段一定要注意研究典型题目，高三一轮典型题目一般有两类：一种是比较好的高考题，特别是列入了高考考试说明中的例证题;另一种是老师们针对某一类专题设计的练习题。之所以要研究典型题目，是因为高三一轮练习题总是无穷无尽的，而把这些例题研究透彻，达到举一反三的效果是最有效的方法。

高三学生如何放松 高三学生如何缓解紧张情绪

随着高考的一天天临近，高三学生的学业压力也越来越大。每天做试卷，背课文，读单词似乎都是必不可少的，那我们要怎么做，才能让自己高三生活不那么累呢？下面和小编一起来看看吧！

高三学生该如何放松自己

1.说到学习，当然人人都会说劳逸结合，道理人人都懂，但是具体怎么做，却是不知从何说起。接下来，就让小编这个过来人给各位同学或者家长讲讲，到底要怎么做

2.运动。运动的好处相信大家都知道，没错，经常运动可以稳定心率，释放压力，更有助于睡眠，让人的头脑更清醒……所以呢，不要老是逼着自己学习，把身体给落下了，鉴于高三学生每天学业任务繁重，建议只要傍晚时间去跑跑出出汗就行。不用过于激烈

3.课外书。同学们不要以为，课外书会影响学习，那是不正确的说法。当然我说的是健康的课外书，当你在每天头脑风暴过后，一本散文集或者诗集真是如你脑海中的世外桃源，这种刺激会帮助改善你的大脑，也就是有可能会帮助写题更有灵感

4.音乐。真的，在高三，我们会听到触动心玄的音乐，也许只是一首轻音乐却能和你产生共鸣。它帮助你振作，帮助你更有信心，帮助你放松……

5.和朋友交流。这个是可以把自己内心压力吐露给别人的一种做法，这样会让你心里觉得不是那么难受，压力不会那么大。朋友嘛，相互鼓励，才能更加进步

6.朗读。我特别喜欢朗读，它能让我散心，让我沉醉在文章里面，感受我的内心世界（这一点应该是对我自己比较有用，不过大家可以试试）

高三学生如何克服紧张

一、听音乐

音乐有很好的舒缓神经作用，尤其是一些优美的古典音乐。很多同学本来就很喜欢听音乐，但是，音乐的风格要么就是偏向摇滚，要么就是偏向抒情，这类音乐容易引导人的思绪，当你听到某句歌词很有感触的时候，就会不自觉的把精神集中到歌声上去了，摇滚更甚，重金属音乐容易带动情绪起伏，不适于放松心情。小编建议，尽量选一些古典音乐，在自己感觉很累的时候闭上眼睛静静听一会，磨刀不误砍柴工，适当的放松是为了更高的学习效率。

二、运动

适当的运动也是可以放松神经的，但是切忌不要选择剧烈的运动，一来可能造成运动伤害，二来剧烈运动会消耗太多体力。可以选择慢跑，戴上耳机，听着音乐，慢慢的跑上几圈，然后稍微休息一下，就会发现整个人放松很多。有条件的同学可以练练瑜伽，这也是一种放松的运动，或者是散散步，总之，长时间坐在课桌前对着习题，需要适当的运动一下。七七网

三、泡澡

住家里的同学，泡澡是最好的选择，也是最好的放松身体的方式，一缸烫烫的水，忘记那些困扰的题目，让自己彻底放松一下。当然，住校的同学可能没有这样的条件，但是，当你觉得特别烦躁或者抑郁的时候，冲个热水澡也能让你放松很多。

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四、冥想

这个方法听起来或许有些高深，但是小编所指的冥想其实就是静下来想一些美好的事情，当你觉得自己很压抑，很紧张的时候，可以闭上眼睛，想一些曾经很开心的事情，或者将来想做的，尽量忘记现在在烦恼的事情，加上深呼吸，一定能让你放松很多。