高三怎样提高英语成绩 高三学生强制调整生物钟的方法

高三怎样提高英语成绩 有哪些诀窍

对于高三学生来说，提升英语成绩刻不容缓，英语的分值比较大，知识也比较杂，不仅仅考查记忆的程度，也是要考查学生的应用情况，所以要想提升英语成绩，勤阅读肯定是必不可少的，有助于提升语感，完型做题要找对方法，还有坚持整理错题本，及时查漏补缺。

高三怎样提高英语成绩

1、高三英语学习建议每天阅读。第一遍 粗读，明白大体意思，不明白的话也不要紧，总有能明白的地方，第二遍 划线粗读，划出不明白的词和句子。第三遍 查词，查句子，用铅笔标明每个不懂得词和句子的意思，不明白的问别人，把这些词记录到一个笔记本上，时不时的翻出来看看。第四遍 正常阅读，看一看查出词来之后能不能理解整篇文章。第五遍 仔细阅读，如果在第四遍的基础上能够理解文章，那么把会了的单词擦掉，继续读，理解整篇文章的意思。第六遍 回顾与重复，加深对单词句子的理解和记忆，对成绩就很有帮助。

2、高三英语完形填空做题要有方法。重视首句，把握开篇。同学们在平时做题的过程中一定要细读首句，判断文章体裁，预测全文大意和主旨。速读全文，掌握大意。速读全文要一气呵成，遇到空格、生词或不明白的地方时，跳过去继续读，找出关键词、中心词，划出代表人物和情节，形成缜密思路。先读一便所填词的语句，回顾上一句，兼顾下一句在初定答案时要“双管齐下”，在两处同时试填，然后通读全句，确定答案。填好所有空白后通读文章，反复核查，同时注意上下文的一致：时态语态的一致以及代词、名词、单复数的一致。准确率会高，成绩也会变高

高三提高英语成绩的诀窍

1、练听力贵在坚持。听力的提高是一个缓慢艰辛的过程，对绝大多数进入新环境的高三学生来说，练习听力的主要途径就是听录音。除了教室上进行的听力练习之外，每天还需要坚持不懈地练习，练习的时间不必过长，每天用时十五到二十分钟，以此循序渐进。最重要的是要坚持，才能有效果，才能提高成绩。

2.英语也是要建错题本的。高三每一次作业中考试中出错的题改正分析做错的原因，收集整理成错题本，做好标记，强化训练。不断温习巩固，避免重复犯错，不断扫清复习路上的障碍。建立错题本不但可以解决单项选择中的问题，更能够巩固英语基础知识，对提高完形填空、短文改错及书面表达水平大有裨益。对成绩提升也是有好处的。

高三学生强制调整生物钟的方法

生物钟也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象。那么，高三学生强制调整生物钟的方法有哪些呢？

高三调整生物钟有哪些方法

第一步：当你开始想要健康的生活习惯时，你先给自己设定一个睡眠时间。假设你是晚上十点入睡次日7点醒来，那么你就需要在这两个时间点设定闹钟，以做提醒。而且，当我们设定了闹钟，你的大脑就下意识得记住了你的操作，到那个时候也会潜意识提醒你该睡觉还是该醒来。

第二步：当你开始你一天生活的时候，你要记住不要太懒。白天不要午睡，能运动的时候不要坐着不动。上下楼梯也好，起来散步也罢。或者你帮忙同事搬搬东西。如果你是闲着在家无所事事，那么你可以做很多事情。洗洗衣服、晒晒被子、打扫卫生、逛街、买菜等等。只要你去运动，去做事，把你的能量释放出去就都是可以的。如果你说你必须一直坐在办公室，那么回家的路程也可以走一段，或者回家之后做一个小时的健身。

第三步：这一步很重要，因为是我自己发现的独家秘方，百试百灵。我偶然的机会得知核桃的夹层是可以泡水喝的，而且对失眠特别管用。然后，我搜索了一下，它叫做分心木，也是一种药材。所以，我每晚喝一杯它泡的茶，喝完半小时就能睡着。我老公以前是那种一天睡两个小时的人，自从喝了我泡的分心木，也能睡够九个小时了。七七网

第四步：可能重度生物钟紊乱者以上都不是特别有效，那么分心木之前再加一招纯牛奶。这个时候纯牛奶要是热的哦，效果最佳。有些人不喜欢纯牛奶，那么你可以换上温热的白水，再加一粒维生素E，之后洗一个热水澡。

第五步：我还喜欢泡脚，这个方法是之前使用的。真正的泡脚哦！是要泡完脚之后全身像洗了热水澡一样，满身是汗为佳。泡脚的时候还可以加几滴醋，解乏的。

第六步：当我们做完一切可以做的事情之后，就躺在床上。把手机里面该恢复的消息回复完毕，然后关机。安心得看一些书，书最好是纸质的，因为手机屏幕对眼睛有刺激不容易入睡。看纸质的书能安神的。而且，有一些人群似乎是患了书籍催眠症，看书就着。这样的人，恐怕只需一小会就能安然入睡了。而且，每日静下来，可以跟你身边的人轻轻得说说话，也可以跟你自己的内心悄悄得说说话。

生物钟紊乱有什么危害

生物钟也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象。生命科学家发现，生物钟是多种多样的。就人体而言，已发现一百多种。生物钟对人健康的影响是非常巨大的。整个人类都是按以一昼夜为周期进行作息，人体的生理指标，如体温、血压、脉搏；人的体力、情绪、智力和妇女的月经周期；体内的信号，如脑电波、心电波、经络电位、体电磁场的变化，等等，都会随着昼夜变化作周期性变化。

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没有人否认这一系列的现象与人的健康毫无关系。科学发现，生物钟紊乱的时候，人类甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡。有的人的生物钟几十年都是相对稳定的，他的健康状况是良好的，而生物钟表一旦被打破，较长处于紊乱状态，就产生各种各样的不适或疾病，有的甚至危及生命。人类要及早认识生物钟、掌握生物钟、顺应生物钟对维护和增进人们的身心健康是非常有益的。