高三理科学习最高效时间安排表 高三一轮结束还有提升吗

高三理科学习最高效时间安排表

有很多的理科生是不知道应该怎么安排自己的学习时间才最高效的，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三理科详细的作息时间安排

早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。

正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

高三学生怎么安排作息时间

1.坚持体育锻炼，笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米，然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

2.每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

3.学习要主动而非被动，仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

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高三理科学习计划

1、激发学习斗志

斗志是一种积极的情绪，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力量。邱吉尔在他生命中的最后一次演讲是在一所大学的毕业典礼上，在本来预计整个20分钟的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句话的内容还是重复的，那就是："永不放弃......决不......决不......决不！"当时台下的学生们都被他这句简单而有力的话深深地震憾住了，在二战最惨烈的时候，如果不是凭借着这样一种精神去激励英国人民奋勇抗敌，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片焦土。邱吉尔对英国青年学生这番讲话，应该引起我们教育工作者的思考。这就要求我们教育工作者要适时、适量的引爆学生的学习斗志。七七网

2、实施计划学习

到了高中，学习行为要进行科学的管理，这种管理换一个名词就是计划学习。根据笔者的观察和研究，善于管理学习的同学常常表现为善于计划学习，为此笔者提出计划学习这个概念。

计划学习就是对整个学习过程和学习策略进行管理，从而实现对学习进行自主计划的学习方式。计划学习的实质是在学习中计划，在计划中学习，从而实现对学习实施有效的管理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习过程，首先是从对学习进行计划开始的。所以，计划学习由这些环节构成：学习计划—学习目标—学习等待—课堂学习—计划笔记—巩固笔记—完成作业—深入研究—反思学习—学习调整—新的学习计划—学习目标......学生学会了计划学习，就学会自己控制自己，自己安排学习生活，就能够做到劳逸结合。

高三一轮结束还有提升吗 怎样提升

高三一轮复习后还是能提升的，但是要知道高三一轮复习时间是最长的，也是基础知识学习最全面的阶段，如果这个阶段还没有得到提升，就要从自身找找问题了，是自己没有认真学还是知识一知半解，如果想要提升就要立刻行动了，把知识薄弱的地方找到及时向老师寻求解答，珍惜复习时间。

高三一轮结束还能提升吗

高三一轮结束后当然还是能够提升的，重要的是你是否下定决心重新去学，是否肯为了你的目标去努力，如果说你只是嘴上说说想在高三一轮结束后提升那是不太可能的。

高三的一轮复习落下了，如果想要提升自己的成绩的话，那么就需要在空闲时间内做好查缺补漏。高三的复习是一个阶段一个阶段循序渐进的，如果一轮复习落下了之后直接进入二轮复习的话，那么自己的基础始终就会处于比较薄弱的状态，而且今后有可能也会犯一些非常基础的错误，这也是得不偿失的。所以如果一轮复习落下了的话，就需要立刻从头开始，将自己错过的知识全部都补起来。

高三一轮复习怎样提升

1、高三一轮复习后想要提升成绩首先就是要清晰自己哪里还不懂，哪的知识还很薄弱。在对以前知识的复习过程中，我们经常会遇到一些模糊的知识点，或不理解的题，对此，部分同学总是喜欢把这些问题攒着，留到以后再说，然而，过了一段时间后，要么是已经忘了自己的疑惑点，需要从头再看一遍，导致浪费了大量时间，要么就是攒的太多，在再解决的时候遗漏某些问题造成漏洞。

2、高三一轮复习后成绩没有那么理想的同学要调整自己的心态。良好的心态对于高三至关重要。有的学生在一轮复习时候就给自己很大的压力，熬夜看书，拼命刷题，白天哈欠连天，精神无法集中。这样的学习效果也不理想。所以保持一个适合自己的作息，调整一个适合自己的生物钟，该休息时候休息，该学习时候学习。

3、一轮复习切忌随意刷题，一定要跟着老师的课程安排进行复习，就算是以前已经会了，也要听一遍，因为高三的题是高中的知识点综合，一道题会涉及多个知识点，会比高一高二的题更复杂化，后期会有专门刷题的时间