高三上课如何才能防困 高三考生如何做好期末复习

高三上课如何才能防困 怎么才能上课认真听讲

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。但是作为学生来说，上课还是必须得听啊。那么，高三上课怎么才能防困呢？下面和小编一起来看看吧！

高三上课犯困的原因

一、主观因素

1.昨晚睡眠质量不佳。

2.身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。

3.饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。

二、客观因素

1.噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。

2.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。

3.老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。

4.教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。

如何解决上课犯困的毛病

1.掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

2.按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

3.梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

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4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

5.伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

高三考生如何做好期末复习 期末复习有哪些技巧

对于很多的高中生来说，特别是高三的考生，每次考试是非常的重要的，那么高三考生如何做好期末复习呢，请跟随小编来看一下！

高三考生期末复习方法

一、成绩要在较短期内获得较大提高。

长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。

二、成绩提高用四大件——新航标教育学习阶段论

实践

三、周循环学习法如何实践?

1、第一步：周日晚上制定周学习计划。七七网

根据自己总的学习进度，制定一周的目标。根据目标计算周一到周六的学习量，制定可行的、但又必须完成的学习计划。

2、第二步：周一至周六按计划学习。

根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志;

3、第三步：周日彻底完成学习计划。

把本周的学习完成情况总结一下。没有完成的部分在周日彻底解决。一周计划都完成了，就好好放松一下，然后做下周计划。

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高三考生期末复习技巧

首先，制定适合自己的学习任务量。

北京中高考网提示：在任务量的制定上一定不要制订的太多，也不要制定的太少。因为如果一旦制订的学习任务太多不能完成就会伤了自己复习的积极性，同时产生消极情绪的影响复习;也可以预防有新的问题产生，这样也有富裕的时间来解决问题，弥补不足。所以我们我们要根据自己的平时的学习能力制定自己的学习任务量。

第二：要是时间量化

北京中高考网提示：在复习过程中同学应该把复习时间也做量化处理。例如：具体到每周各科复习到哪些知识点做哪些题就可以了，不必细化到每天，也不必将每一个小时填满，一是每天很有可能会有新的问题要去被解决，二是在这种十分紧张忙碌的状态下，很难一下估计准确每天能完成的量到底有多少，不妨以周作为单位，灵活机动一点~。