准高三文科生如何逆袭 高三上课很困怎么办

准高三文科生如何逆袭 高考文科状元经验之谈

今年的寒假已经在向大家挥手了，但是这个假期对于“准高三”的文科生来说也许并不是那么值得期待。这意味着离高三更近了一步，也意味着需要大家更加努力学习了。那么准高三的文科生要怎么学习呢？

1.制定学习计划

对于准高三的文科生来说，想要在学习上“事半功倍”，首先要合理的制定学习计划，差缺补漏，完善知识结构。相对于理科生来说，文科生在学习上可能计划性没有那么强，没关系，准高三还有一段时间来改变自己，养成新的好习惯。

2.计划要从实际出发

准高三文科生在制定学习计划的时候不要脱离学习的实际情况。不少同学在制定计划的时候满腔热情，往往会忽略实际情况，结果实行起来就会感到紧张、困难。你需要明白自己的实际基础和自己的接受能力，任务不能太多，要求不要太高，要量力而行。

3.提前进入高三心态

很多“准高三”的文科生都会想着，时间还早，等上了高三在用工就可以了！这是一种很不负责任的心态，学习再苦再累也就剩下最后这一年多的时间了，咬咬牙就挺过去了，你现在每天多付出一点，也许就会给你的高考成绩增加几十分。所以趁着没上高三之前，好好调整一下备考状态。

4.保证常规学习时间，充分利用自由时间

常规学习时间主要是用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。这部分时间里一般可以做来见识，一是补课来提高自己学习的不足，另外一个是提高，深入钻研，发展自己学习的优势和特长。

5.学会归纳总结

制定了学习计划之后，接下来就需要大家落地实施了。对于差缺补漏的学习目标，学生可以汇总高一、高二的期中、期末试卷，了解自己的长处，也可以找出不足，这样学习成绩才能得到提高。

高三上课很困怎么办 怎么能快速清醒

你是不是觉得课堂时间相当难熬？你有没有感觉课堂令人昏昏欲睡，提不起精神来？下面小编整理了上课快速清醒的方法，供大家参考！

掐人中

电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

按摩太阳穴

瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

梳头

可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

按摩肩膀

瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

喝水，而且要多喝

不管是大人还是小孩，长期处于缺水状态，就很容易觉得累。早上起来先喝杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；如果能保证每天至少喝一升水，精力绝对比不喝旺盛。七七网

别忘了吃早餐

不吃早餐的人身高体重比偏高，具体表现为：体重超标，爱犯困，做事无精打采。坚持吃早餐的人，状态则好得多。不吃早餐你想上好早上的课是不可能的，早上不要喝牛奶吃鸡蛋，虽然很多的人说这两样是最好的，但是对与克服早上睡觉的人来说，早上最好吃一点 包子 馒头，喝一点豆浆。

伸懒腰

虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！

不要在学习的同时干其他事或想其他事

一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

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不要整个晚上都复习同一门功课

我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

课前喝茶

大部分人对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌。

拍拍脸

接下来的方法或许有些怪异。用手拍脸达到刺激效果。是一种通过使身体疼痛令眼晴强制性睁开的方法。像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。

下课的时候活动一下

冬天的话去用力吸几口气 ，活动一先自己的筋骨，伸个懒腰，下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。