2023高三学生高考报名流程 高三学生吃什么补脑聪明

2023高三学生高考报名流程 需要准备什么

2023高考报名都是网上报名，2023高考报名一般是分三大步骤走，即网上填报基本信息——现场资格审查及信息确认——网上缴费3个阶段。

高三学生高考网上报名步骤和详细流程

第一步：高考报名需按县（区）招办规定的时间，携带规定的相关资料，在规定的地点进行资格审查，领取报名号和密码。

第二步：高考网上报名。凭报名条进入网上报名系统。初次登录时，要修改密码，阅读诚信书并点击“同意”。如若忘记密码，则要到县（区）招办恢复初始密码，并重新修改密码。

第三步：高考报名需填写报名信息。

第四步：网上确认高考报名信息。报考科类分为文史、艺术（文）、理工、艺术（理）、体育5个类别。报考者只能选报其中一类，报名后不得更改。其中拟参加艺术类、体育类专业课考试的考生须填报艺术（文、理）类、体育类。

第五步：高考报名网上缴费，若缴费没有成功，则报名无效。

第六步：打印确认表

第七步：考生现场检查报名信息并确认签字（纸质）。如果发现信息有误，则向县（区）招办申请修改信息。

第八步：市（区）招办编排考场、生成准考证号。

高考报名时间：起止日期及报名点，报名时间、报名材料、报名方式等由各省市自行安排，具体报名工作安排请查阅各地有关文件要求。高考报名时需要准备的证件：准备好有关证件，包括户口本、本人居民身份、高级中等教育毕业证(应届普通高中毕业生须有学业水平考试准考证)或同等学力证件、证明。

参加普通高考所需材料

(1)居民身份证和户口簿，

(2)符合招生相关照顾政策的证书(证明)原件和复印件;

(3)往届生和社会考生参加高考须出具高中毕业证书或同等学力证明;

(4)户籍在外省借读的考生须提供外省省级考试机构出具的在有效期内的高考综合考试或学业水平测试的成绩证明。

高三学生吃什么补脑聪明 什么食物补脑最好

现在正式高三学生用脑的关键时期，很多的家长都会给孩子吃一些东西补脑，那么高三学生吃什么补脑聪明呢，什么食物补脑最好，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮助！

高三学生吃什么最补脑

花生米

花生是一种常见的补脑佳品，不仅营养高，而且口感香脆（建议吃花生米要连皮一块吃），里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及矿物元素，可以延年益寿，缓解疲劳，还可以补钙补铁，预防贫血，促进神经系统发育，增强记忆力，是非常好的益智补脑佳品。

酸奶

酸奶是一种常见的乳制品，具有非常多的养生功效，比如可以减肥瘦身，美容养颜，排毒润肠，预防便秘，是常见的有益零食，而且对于添加了益生菌发酵的酸奶可以更好的锁住牛奶有益，还可以促进吸收和消化，孩子食用不仅可以调理肠胃，还可以益智补脑，不过购买酸奶的时候一定要注意远离那些酸奶饮料，以及含有添加剂的酸奶。

栗子

栗子里面含有丰富的维生素C，比番茄含有的还要高，里面还含有丰富的不饱和脂肪酸以及微量元素磷，这些营养成分都是非常好的益智补脑佳品，并且板栗的做法多，口感好，因此父母不妨多做一些栗子家常菜给孩子品尝。

鱼

说到明目美食，一定少不了提及鱼，但其实鱼还可以益智补脑，口感鲜嫩的鱼肉拥有丰富的蛋白质以及微量元素、维生素，尤其是一些海鱼，里面含有大量的DHA，这可是益智补脑必不可少的成分，可以促进大脑发育，维持神经细胞的生长发育。

高三学生必备的补脑菜谱

一、蛋

想要益智补脑，提高记忆力建议多吃一些蛋类，比如鸡蛋、鸽子蛋，因为里面含有丰富，并且优质的蛋白质，胆碱，是一种可以让孩子更聪明的天然补脑佳品。

鸽子蛋炖银耳的做法

1.银耳放入水中浸泡，再撕成朵，之后把鸽子蛋洗干净后放入锅里煮熟，捞出去壳，再对半切开

2.之后把银耳放入电饭锅里，倒入清水，通电煮半小时，再放入冰糖，继续煮十分钟，之后倒入鸽子蛋

3.煮十分钟后放入枸杞，煮五分钟左右即可盛出品尝。

很多朋友想做这道美食，可是找不到鸽子蛋这个食材，没关系，小编帮大家找到物美价廉很不错的食材，大家看下面的打开购买就可以了！

二、花生酱

花生酱里面含有丰富的碳水化合物，各种维生素、微量元素，以及纤维素，蛋白质以及叶酸等营养，可以促进脂肪代谢，保护内脏，提高饱腹、益智补脑，还可以滋阴润肺，止咳化痰，降低血压和血脂，对骨骼、大脑、内脏都有非常好的影响力。

花生酱的做法

1.直接把花生米清洗干净后倒入面包机里面，再通电后按下干货的按钮，等待45分钟后就翻炒好了七七网

2.之后倒出放温，去掉红衣，再倒入料理机里面搅拌成碎末，之后倒入香油，搅拌均匀，之后再放入适量盐

3.继续拌匀，然后倒入容器里面密封好，放进冰箱冷藏，食用的时候取出即可。

不会做没关系，小编又帮大家找到物美价廉，质量好的花生酱，推荐给大家。

小编推荐：高中生吃什么食物可补脑益智提高记忆力

最适合高三学生吃的营养补脑食物

大蒜：大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

鸡蛋：鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

核桃和芝麻：现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力沛、注意力集中，并能提高人创造能力。