高三百日冲刺怎样备考 高三学生怎么把心态调整到最好

高三百日冲刺怎样备考 如何制定高三复习计划

到了高三，有太多的考生希望时间可以过得慢一点，因为有太多的事情需要做，可是不管怎么样，高考百日倒计时还是会来的。那么，高三百日冲刺要怎么备考呢？

一、拒绝“画饼”，回归务实

在越来越不能靠侥幸去拼成功的时代，要想取得成绩，还是要少一些幻想，多一些务实。有很多学生想通过这100天的时间备考，有人把高考想得很简单，觉得只要在未来的100里，每天都能提升一分，那么也能提高100分啊。可是现实往往告诉他们，等到距离高考倒计时50天的时候，他们发现没有什么进步，于是有幻想，未来50天，每天能提升2分，也是能提升100分啊，可是到了离高考20天的时候，离高考10天时候，才发现，这个世界不是你想的那样。

没有随随便便的成功，提分就得去改变，在原来的基础上，无论是想法还是做法都要去改变，并非说任何一个学生在备考中多做了一些题目，延长了一点备考时间就能换来成绩的提升，因为提分有提分的规则，要找准提分的切入点，不同的考生切入点不一样。

二、100天，需要一种视野去统筹七七网

有很多学生抱怨，我努力了为什么成绩没有提升，他们眼中的努力就是作业按时完成，自己也好好做题了，把时间都分配出去，结果成绩就是不能提升，其实他们没有弄清楚“视力和视野”有什么区别。有两只狮子来到草原上，一只狮子很失落，因为它没有看到猎物，而另一只却很平静，因为它知道，只要有草就会有猎物。一只是视力，一只是视野。

没有视野的努力，很难让你达到一种高度，更难取得自己想要的成绩。

例如，一个学生理综考试中物理不及格，连续几次考试选择题都错了一半多，这个学生觉得理综差、物理差，这个学生只要仔细想想理综卷的物理部分，有8道选择题，其中有6道是非主干知识题，所谓非主干知识题，就是例如光学、原子物理、简谐振动、热学、交变电流等等知识，这些知识理解起来并不难，只要花一定的时间就很容易把这些题目拿下，可是很多学生没有想过，哪些是容易着手的，并且只要花少量时间能力所能及的拿下，并且下次考试中相关的题型成为自己的优势。

考试的时候把能拿下的分数都能拿到，那么备考就是为考试做准备，你力所能及解决的问题有哪些，这些都没有清楚，也没有尝试，仅仅盯着考试不进步，对自己怀疑，抱怨这个，抱怨那个，这样无济于事。

剩余的100天时间，需要一种视野去统筹。这个视野在思考的习惯里，统筹在不断的对比和尝试里。

三、质量优先

备考是一种体系，体系的完备程度需要质量来支撑。

备考的质量分为看书的质量、做题的质量等等环节。如果你复习的内容不考，在考试的角度上看，也许就是“无用功”。或者你看的内容知识面涉及到了，可是具体的考点，具体的考法你没有重视，一样不能拥有效率。举一个文科生看书的例子：很多老师建议学生多看书、回归课本、回归考纲。结果就拿看书回归课本这个环节来讲，学生之间的差距就很明显。例如，文综的政治学科涉及了一些概念：有一个重要的概念：消费水平。

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书上说：“在其他条件不变的情况下，如果收入水平提高，则消费水平提高；在其他条件不变的情况下，如果物价水平降低，则消费水平提高；”那么在考试中，某选项“收入水平提高，则消费水平就提高”，缺少了“在其他条件不变的情况下”，其实命题不是玩文字游戏，而是考你对概念的掌握程度怎样，围绕一个重要的前提要求“准确理解”，从而导致那些“注重限制条件，说话严密，有依据”的考生脱颖而出，这样在命题老师眼里，叫能熟练掌握基础知识，而不是靠自己的感觉去答题。

高三学生怎么把心态调整到最好

高考带给学生的压力非常大，高三的时候很多学生因为高考压力导致心态不好，学习的时候效率也不高，要知道良好的心态是成功必备的条件。那么高三学生怎么才能把心态调整到最好呢?以下是七七网小编整理的调整心态的方法，供参考。

1、高三学生要对自己有信心

一个人做事的动力来源于对自己的信心，如果没有信心的话做事效率就会低很多。高三的学生在平时学习的时候要自信，相信自己只要努力了就一定能成功。

2、学会转移不良情绪，把学习状态调整到最佳

情绪可以影响做事效率，如果情绪低落的，那么做起事来也就不能集中精力。就比如你心情不好的时候做题，你就会觉得这道题怎么这么难，就不想继续做了，但是不做又不行，只能一边抱怨一边继续，最后花了很长的时间，题还可能做错了，这就是因为在消极情绪的影响下不能理性的思考。

所以高三学生如果心情不好的时候最好不要学习，或着做一些自己感兴趣的事情转移注意力，保证学习的时候状态是最好的。

3、合理安排作息时间，劳逸结合

大多数高三学生都有晚上熬夜学习的习惯。要知道熬夜会导致注意力不集中，记忆力下降，还会产生焦躁不安的情绪。高三学生学习紧张，每天基本都是精神高度紧绷的状态，如果晚上再睡的晚，一整天的疲劳都得不到缓解，第二天学习的时候就没有充沛的精力和良好的心态，学习效率不高就等于浪费时间。

所以高三学生一定要合理安排自己的作息时间，并不是说要睡的多早，保证睡眠时间充足，但至少要让身体的疲劳得到缓解才行。每天晚上12点之前睡觉，中午休息一会儿，这样就不至于太累，也不会因为劳累而产生不良情绪。