正确的高三熬夜方法有哪些 高考备考建议

熬夜困了怎么提神 正确的高三熬夜方法有哪些

熬夜对身体是不好的，但是到了高三不努力怎么办，又不得不熬夜，怎么办？有什么好的提神办法呢，下面七七网小编为大家在整理的《熬夜困了怎么提神 正确的高三熬夜方法有哪些》，仅供大家参考。

犯困，因为由于嘴部的咬合，大脑的供血量也会上升，但是应当避免吃瓜子、薯片之类的零食，因为这样反而会让你的双手解放不出来，影响学习。

3.活动脸部、或者眼部

比较常见的方法就是拍拍脸或者洗脸，或者眼睛转圈，转到颈部发热为止。这样不仅可以避免犯困，还可以活动眼周血管，保护势力。

4.“望梅止渴”心理暗示法

告诉自己现在正在冰天雪地里面洗澡，后脊梁一阵寒意涌上来等等，但是这个方法只适用于考试暂时的提神，长期使用效果不佳。

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高三怎么复习效率最高 高考备考建议

高三备考的效率如何关乎着高考的成败，所以高三学生要注意提升复习效率。以下是高网小编整理的高三备考建议，供参考。

1、回扣基础，回顾反思，全面梳理，巩固提高

后期复习，必须在前面复习的基础上，汇总复习的成败得失，依据考试说明对所考知识点进行全面梳理，让学生按照各知识点的层次要求，做到重述、默写、解释、比较、区分、归纳、分析、理解和掌握，全面强化“三基”，要以“错题档案”“错题本”为线索，回顾复习过程，再现“前车之鉴”，巩固复习成果。

2、整合信息、综合训练、提升能力

要按照《考试说明》样题要求，广泛搜集筛选高考信息。要按照高考命题的内容、形式要求、难度，精心编制模拟试题，进行有针对性和适应性的模拟训练或仿真考试，要通过训练进一步查找知识点的缺漏和能力的缺陷，通过训练进一步检查学生在答题规范、答题技巧等方面的问题，自我完善、及时弥补、及时纠正、回扣升华。同时要特别注意对一些与社会热点相联系的问题，与生活生产现代科技相联系的问题，与山东地域文化相联系的问题进行专题讲解，或在训练讲评中渗透，全面提升考试能力。

3、调整心理、增强信心、加强督查、提高效率七七网

要充分利用多种形式，疏导学生心理，调整学生心态，要为考生树信心，鼓干劲，班主任和科任教师都必须深入细致地做好每一位考生的思想工作，各级部要强化督导和检查，抓好训练量的控制和集体备课的落实，注意复习方法，强化讲评质量，切实提高复习效率。

4、从细节抓起

所谓细节决定成败，特别对优秀的考生来讲，考试的时候，往往会出现一些会儿不对的情况，这地方被扣点分数，那地方被扣点分数，加起来就扣得多了，特别是地理综合题，很多考生表达的不合理，甚至地理专有名词还出现错误，直接导致得分点没有被抓住，那么建议考生们在考前这段时间，特别是你在答题的时候、巩固基础知识的时候，把一些答题上常用的描述性的语句仔细研读一下，看看自己在表达方面还有哪些需要加强的，例如说像这些语言：

城市区位特征这一知识模块中：

区位因素分成自然因素和社会经济因素两个方面，而考试卷中常常考查的考点如下：

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自然因素中：

地形：（分布规律）世界大城市多位于平原，平原是城市发育的理想场所

（成因分析）平原地势平坦，有利于农耕及交通线路、城镇的建设

气候：（分布规律）城市多分布在中低纬、沿海地带，热带较凉爽的高原及山区的河谷盆地

（成因分析）气温适合，降水适中

就像上面划线的语句，描述性的语言，如果考试卷上出现相关的试题，你表达起来用上述的语句基本上能做到用地理专业语言答题，近年来很多考生抱怨主观题部分得分少，题目不难，特别是在众多研究生阅卷的形势下，他们相对来说判卷有些死板，那么你答题的语言就显得更加重要了。因此说，对于成绩目前优秀的考生，考题既然会了，就要最大限度的得分。

5、查缺补漏

查缺补漏是高三最后复习阶段十分重要的工作。通过最后这段时间的综合练习，特别是经过高三第一次模拟考试后，基础知识的问题会一次又一次暴露出来，这完全是正常现象，而且是一件好事，这时段的主要工作是查漏补缺。通过一道道高三模拟试题，通过一题题的得分特别是失分，一科科、一张试卷一张试卷检查一下知识的漏洞，这叫“补网”，把基础知识网络中的漏洞修补上，试卷中的错误,疏漏进行仔细认真的分析和订正,并总结此类题所涉及知识点，解题规律、领悟解题思路。

不懂的及时翻书或问老师把它搞懂。这就是通常给高三同学们将的基础知识要做到零缺陷。其实你解决一个问题，高考当中就少一个问题，就多了一个机会。现在不求一口吃个胖子，而要一个问题一个问题解决，当解决了一个问题，这就多了一次机会。

6、加强表述能力和解题格式的训练

表述不规范少得分和不得分的现象在历年高考中都存在,所以高三学生在复习中应自觉提高表述能力,注意规范化解题(特别是语文)。答题的基础问题是把字写清楚，句子写明白，现在阅卷全部是计算机阅卷，这种阅卷方式对高三考生最大的要求是书写方式规范和书写要清楚，不连成一大片，不要涂涂抹抹，阅卷老师不好看、不好找关键词。