高三上课打瞌睡怎么办 高三如何成功逆袭

高三上课打瞌睡怎么办 怎么克服上课瞌睡

现在的高中生，休息时间不断挤压，往往导致上课容易犯困不能集中精力，下面七七网小编为大家整理的《高三上课打瞌睡怎么办 怎么克服上课瞌睡》，仅供大家参考。

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学生最实用的防困小妙招

1.借助刺激性饮料来缓解睡眠七七网

最常见的就是绿茶和咖啡，除了对神经系统的兴奋效果外，本身的心理暗示也给我们很大的帮助。

但是未成年的身体还处于生长发育阶段，应当节制这种饮料的饮用。

2.活动嘴巴

如果不是在上课时间，学生可以选用吃槟榔或口香糖来缓解犯困，因为由于嘴部的咬合，大脑的供血量也会上升，但是应当避免吃瓜子、薯片之类的零食，因为这样反而会让你的双手解放不出来，影响学习。

3.活动脸部、或者眼部

比较常见的方法就是拍拍脸或者洗脸，或者眼睛转圈，转到颈部发热为止。这样不仅可以避免犯困，还可以活动眼周血管，保护势力。

4.“望梅止渴”心理暗示法

告诉自己现在正在冰天雪地里面洗澡，后脊梁一阵寒意涌上来等等，但是这个方法只适用于考试暂时的提神，长期使用效果不佳。

高三学生正确的熬夜方法

1.明确当天晚上学习的目标

开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。 如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2.学习之前不要上网、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的网站或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

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3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4.烦躁的时候，马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。 睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

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高三学渣逆袭计划 高三如何成功逆袭

对于高三学生来说，时间就是金钱。每一分每一秒都是进步的空间。那么，对于学渣来说怎么才能逆袭呢？小编整理了高三学渣逆袭计划，供大家参考！

1、高三一开始，各科的老师就会帮助同学们进入系统又庞大的一轮复习，所以在这个时候，务必要跟紧老师的步伐，不要好高骛远，认真的将所有的知识都过一遍，这也是学渣逆袭最好的机会。

2、很多高三学渣总是在晚上熬夜学习，导致白天学习没精神，上课睡觉，本末导致，得不偿失。想要逆袭就要处理好学习和休息的时间，这会使你受益无穷。如果你的精力真的非常充沛的话，那么，你可以将休息时间浓缩到晚上，利用有限的时间来弥补自己的不足，但是最好的半大还是劳逸结合。中午适当的休息才能保证下午和晚上高效的学习。

3、到了高三这个阶段的学习，相信大家应该都不会偷懒，如果你已经做好了前期的准备，那么，接下来你将看到自己在每一次模拟考中的进步，每一次考试都要认真的对待，但是切记要放平心态，适当放松绝不是懈怠。

4、善于总结。在学习的过程中，要把自己把握好的和不好的知识点，出现过的问题以及有疑问的地方都总结出来，该努力的去好好努力，该克服的去克服。慢慢克服自己的毛病，学习效率高了，成绩自然也就上去了。

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5.学会放弃手机。这是最重要的一点，也是高三学生最难做到的一点。对于高三的学渣们来说，想要实现高三的逆袭，这其中的道路不是那么容易的。你需要放弃你的手机，放弃你的王者荣耀，放弃你的微信、微博甚至是放弃你的淘宝。