怎么缓解高三学生的学习压力 高三文科生如何逆袭

怎么缓解高三学生的学习压力 缓解学习压力的方法有哪些

很多的高中生到了高三的时期学习的压力就逐渐的上涨，那么怎么才能缓解高中生的学习压力问题，下面七七网小编为大家整理的缓解高中生学习压力问题，希望能够帮助到大家。

1.运动锻炼缓解压力

高三的学习时间虽然很紧，但是每天还会要坚持做些锻炼，比如早上跑步到教室，饭后的时候和同学一起散散步，健康的身体是成功的前提，这些都有助于提高高中生的信心和减轻学习压力。或者找自己的老师或者自己的朋友通过倾诉把自己的学习压力和一些困惑说给他人听，既能排忧解忧，又能增加老师和朋友之间的情感，相反，闭关自己只会适得其反，让自己压力更加大，让自己更苦不堪负。

2.通过阅读缓解压力

高三时候压力大是正常的事情，但是很多的高中生不知道可以通过什么办法和方式来缓解学习压力，七七网小编表示，可以通过阅读一些课外的书籍，比如一些励志类的书籍。小编相信，高中生可以通过这些书籍的影响，也能缓解这些高中生的学习压力。因为阅读能够开启这些高中生另一扇大门，高中生通过阅读能够了解到外面的世界。阅读能够改善人们的生活们能够改善人们的价值观。不顾高中生觉得自己的学习压力比较大，就可以适当的找一些方式来排解自己的压力，适当的阅读一些对自己有所帮助的书籍，树立起自己正确的价值观。

3.排除杂念

很多高中生在上课的时候，要跟着老师的思维走，每当发现自己走神的时候应该马上纠正自己，回到课堂中。可见的时间运用定点目标的方法来提升自己的注意力，找一个远处的美景，集中压力看，什么都不想。当你在进入课堂的时候，你会发现自己的注意力越来越集中，这样一直坚持下去，走神的状态就会越少。注意力越集中，学习的效率就会越来越高，这样才能提高自己的学习成绩。

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高三文科生如何逆袭 文科高考逆袭学习方法

高三大家都忙着提高学习成绩，所以小编整理了一些文科生提高成绩的学习方法分享给大家。

高三文科总体学习计划

高三文科逆袭，首先要学会梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。

1、做题方面

做题方面：做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。

试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

2、自学方面

老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。

3、课堂方面

上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。

各个科目学习方法

语文

高考语文选择题和作文最拉分。选择题只有对与错，没有中间分，做错了等于浪费时间!阅读题、翻译题与语言运用题则不会得0分。所以语文选择题一定要尽量不错或少错。作文，如果是看到题目，构思，立意，然后开始编，建议以后不要这样做了。高考作文一定是事先写好大部分的!高考作文，出题立意一定是积极向上的，立意逃不出那几个范围。高考之前总结几个范围，如刻苦拼搏，爱心，保护环境，面对挫折，团结合作，热爱祖国，把握机遇……

大家从现在开始总结一下积极向上的立意，然后每个立意写一个400至500字的段落，这个段落写的越精彩越好，越华丽越好，写完找老师帮你们修改，之后把它们大概背下来，考试时看到题目立刻确定立意，然后写开头，开头的作用就是引到你背的段落上来，然后把背的段落抄上去，再结尾OK!这样你就能在作文上比别人省出20分钟，而且这样经过千锤百炼的作文分数会很低吗?从现在就开始准备，不要怕麻烦。另外，教大家一个小技巧，把立意写的华丽点，比如说把握机遇的立意，肯定有很多人写的是要善于把握机遇，只有做好准备的人才能把握好机遇，机遇只降临在有把握的人身上等等……华丽写法：机遇之花，只在有准备的土壤中开放。

数学

高考数学，填空选择确实太重要了，但不要强求，错一个两个说得过去，从现在起填空选择每次都认真做就可以了。现在强调一下大题，数学大题的分值非常大，我要说两点：

第一点，数学并非完全按步骤给分!计算题写满了，答案对了，整体答题思路没什么问题就直接过去了，答案不对才会去看步骤，证明题也一样，结论得出来了答题思路没问题就PASS了。如一道解答题，考试时思维卡住了，这时不要空着，把结论写上，还可能得步骤分。

第二点，印象分，应该得6分老师可以给你8分也可以给你4分，没人会追究!告诉大家一句话：做一半的题，尽一切可能让批卷老师感觉你是没时间做了，而不是你做到这里不会做了!这点自己去慢慢体会，我在前面说过锻炼解题思路，做题时思路越清晰越好，即使同样做了一半，思路清晰的人在这方面占了极大的便宜!

高考数学选择题选项出现的次数是有严格要求的!15道选择题，那ABCD每个选项都必须是三个或是四个！假如说你做完选择题，发现有三道题不会做或是叫不准，回过头查一下选项，发现剩下的12道题只有1道题选D，那么恭喜你，不到5秒钟的时间，你捡回了至少两道选择题！

英语

1、首先需要跟大家墨迹的还是单词这一块，这是想要逆袭的学生不可逃脱的一块。如果背单词肯定是提高不上去的，小编能为各位做的只是为大家贡献一些背单词的方法。

2、小编建议各位文科生可以选择在早上背两个小时的英语单词，虽然前期可能会有些慢，但是在后面一定要提高速度，到后期的时候尽量每天保持在100多个单词，这样才能应对高考英语中各种类型的英语题。

政治：对热点问题予以高度关注

老师认为，孩子们应该学会对重点知识的整合和重组，真正做到融会贯通。同时，还要注意政治概念的敏锐性。近几年的高考政治往往迎着社会热点上，所以，必须对热点问题予以高度关注。如2013年热点问题相关的概念有价格、财政政策、货币政策、文化产业等。于老师认为，复习热点要注意归纳共性，如存款加息、人民币汇率改革等热点就可以整合为宏观调控;要注意抓住热点之间的内在联系，还要注意抓住主要内容和主要角度，突出重点，要有一定的逻辑层次。

小编推荐：高考文综试题中社会热点、焦点问题经常以背景材料出现，成为高考试题的切入点，考查与之相关的知识。在复习中要适当地关注社会热点问题，从教材中找出相关的地理素材，用地理学科知识去分析、阐释和评价重大社会问题及人类面临的诸多问题。

聊聊数语，当然道不尽文综的学习方法和技巧。而且只有在长期的学习总结自己的经验和技巧，那才能真真正正的学好高中文综。