高三生如何安排作息时间最合理 高三理科300分如何逆袭

高三生如何安排作息时间最合理

大家都知道高三学生学习任务很重，心理压力也很大，所以高三学生们一定要合理安排自己的作息时间，保证有良好的状态去学习。以下是小编整理的高三学生作息时间计划，供参考。

加快做事的节奏

人在精神良好的状态下工作、学习、做事，效率和效果都会最佳，而适当地加快做事节奏，可以有效地刺激大脑，振奋人的精神。在一个小时内应完成的学习任务，不应拖拖拉拉利用两个小时去完成。在学习时，加以时间限制以使自己有一个紧迫的时间观念，防止拖沓。同时，做事节奏一加快，就可以把节省下来的时间做一些文体活动和休息调整，充实活跃自己的生活，从而更加有效地清除心理上疲感和注意力更容易集中。

生活上丰富多样化

高三的学习生活无疑是紧张的，是战前的大演习，但在这种紧张的生活中能过各种富于强烈情绪体验的活动来充实自己的生活，放松一下是有可能的。如打球、听音、看电影、读一些杂志、下棋等，这样可以调节因学习而造成的心理疲倦。

照课程计划制定自己的学习计划

学习计划是一定要有的，但学习计划的制定要和老师的节奏保持同步，不可随心所欲。如果第二天有化学课而没有物理课，那么你制定的计划里应该是在头一天晚上做化学的预习而不是物理的预习。课后的习题也要跟上老师的步伐，当天讲过的知识，当天课后就要及时跟上，而不是仅凭自己的喜好去做某一科的习题。最好还能结合自己的优劣势科目设定学习计划，多给劣势科目进步的时间。

划分好复习时间段

这其实也是学习计划的一环，复习时间主要指晚修及周六日这种自主学习时间较长的时间段。较长的学习时间，利用好了，可以学习到很多知识，但利用不好，就会觉得好像什么都没做时间就过去了，相信很多同学都出现过后者的情况，一个周末的早上都在捧着书，但其实什么都没看进去。其实自主学习的时间越长，就会给你一种学习时间很多，可以慢慢来的心理暗示，于是你的学习节奏是十分之慢的，注意力也很难集中。但如果把时间分成段，比如半个小时为一段或者一个小时为一段，就会有很大的改善，尽量在不同的时间段安排不一样的学习内容，比如周六早上学习英语，第一个半小时可以用来背单词，第二个半小时计划做两篇阅读，第三个半小时用来写英语作文，这样，你就会觉得时间很紧急，需要抓紧完成。一个早上下来，你发现你是真的有收获新知识。

把握一天中四个学习的高效期

投入相同的时间，可以获得更好的学习效果，这就是我们说的高效，当然这里的高效不是绝对的，而是相对的。而对于大多数人而言，一天的学习存在四个高效期。

第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。

小编推荐：作文素材，看看老师上节课讲的内容或者预习一下下节课的知识。

排队等车的时候也可以学习，将一些需要反复记忆知识，比如公式、英语单词、语文古诗词等写在纸条上，或者买一个小册子，便于随时随地记忆，也便于携带。

小编在这里提醒一下那些熬夜学习的学生（半夜一两点还在学习），最高效的学习方式是睡眠充足（白天精力旺盛），白天有良好的状态学习，而且研究表明，长期熬夜的人，会慢慢地出现记忆力衰退、反应迟钝、免疫力下降、失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

高三理科300分如何逆袭 学渣高考逆袭成功方法

高三是所有差生最后的救命稻草，那么改变自己从前的学习方法有哪些？下面七七网小编为大家整理的《高三理科300分如何逆袭 学渣高考逆袭成功方法》，仅供大家参考。

作文所必备的。

4.现在来谈一下英语，这可能是好多理科生最头疼的一科，因此学好英语对这部分理科生来说就显得更重要了。找到以前高考的真题，用背句子的方法来背单词，对于其中的重点单词，可以选择一本不错的词典查出关于这个单词的句子，再认真的背下来。坚持做真题，在做题的时候可以选择重点突破，比如你觉得自己的完形填空比较差，那你就可以每天研究一到两篇，钻研技巧。记住：任何一科的学习都要找到其中的规律。

5.到最后的冲刺阶段，我想大家都不会懒惰，如果你已经做好了前期的准备，那么接下来你将看到自己在每一次模拟考中的进步，每一次的模拟考试认真对待，但一定要放平心态，适当的放松但绝不懈怠。

高三逆袭需要注意哪些

1.千万别再搞题海战术了

离高考已经是最后一个月了，再搞题海战术你就真的要输了，正确的做法题要做，做后多总结，真正考出好成绩的同学，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼规律性的解法。归纳汇总能力强的学生，可能只做3道题，就能总结出别人做30道甚至100道题也没有摸清的规律。

2.少做难题，重视基础，基础才是最重要的

在高考考试的时候，简单的和中等的题目点80％左右，难题只占20％，有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的。对于成绩并不是极高的同学，在最后一个月，难题可以直接放弃，不再把时间浪费到难题上面。七七网

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