高三最佳作息时间表 一模什么时候考试

高三最佳作息时间表 看看学霸是如何安排作息时间的

高三学生如何安排好学习时间是临近高考的一项重要的调整，高三应该怎样安排自己的作息时间呢?下面是七七网小编整理的学霸的作息时间表，教你高三如何合理安排时间，仅供考生们参考。

高三最佳作息时间表

1.早上6点-8点：

一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

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2.早上8点-9点：

据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种"考验"的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

3.上午9点-11点：

试验表明这段时间短期记忆效果很好。对"抢记"和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

4.正午13点-14点：

饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

5.下午15点-16点：

调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

6.傍晚17点-18点：

试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

7.晚饭后：

应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

高三怎么去努力

高三努力的方法很简单，那就是真的去努力，而不是让别人看着你很努力，其实你自己知道自己的实际学习情况。努力一定要有方法，否则就是在做无用功，越努力越糟糕。

高三课本知识必须背会，不要讲任何条件。现在可以试一下，合上书你能背下来多少知识，如果大脑一片空白，说明你需要努力了。学了三年不知道自己都学了什么，还有理由要别人给你提示吗？

该背的背会了，那么题目会做了吗？一定要学会解题思路，知道怎么分析一道题目，从哪里下手做题，然后多背一些固定的答题模板。多分析、研究真题，各题型都做会了，逐题型去攻克，时间完全来得及。

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2023上海高三一模考试时间 一模什么时候考试

根据历年来的上海高三一模考试时间来看，2023上海高三一模考试时间可能是在2022年12月份末和2023年1月份初。一模考试具有所有考试的共同点，那就是让学生有了插曲不漏的机会，可以让学生在接下来的学习中更有针对性的去发挥优势和弥补不足。

上海2023高三一模考试时间安排

2023上海高三一模考试时间一般会安排在12月末和1月初。高考一模后还有机会逆袭。不要给自己太多压力，了解自己的薄弱项努力学习就是了，扬长补短。如果你的目标已经很坚定了的话，环境对你产生不了多大的影响。

2022上海高三一模考试时间：（注意：非官网发布，仅供参考！）

宝山区12月21日—22日

普陀区12月20日—21日

静安/闸北区12月27日—29日

长宁区12月21日（小三门12月22日）七七网

嘉定区12月21日—22日

虹口区12月27日—28日

青浦区12月27日—28日

黄浦区：英语12月9日、语+数1月11日—12日

杨浦区12月19日—12月20日

奉贤区12月26日—27日（小三门1月12日—13日）

崇明区12月22日—23日

金山区12月28日—29日

浦东新区12月27日—28日（小三门1月11日—12日）

松江区：语+数12月22日—23日、英语12月24日

徐汇区12月20日—21日

闵行区12月27日—28日

高三一模考试如何复习

首先，确定目标，给自己一个合理的定位。根据自己的知识基础和学习能力，给自己制定出切实可行的一模考试目标，目标要具体，且科学、合理，确立目标时可多听听老师、家长和同学们的建议。如果目标定得过高，会使自己的学习陷入被动的局面，最终可能引发自卑心理的产生；目标定得过低，学习时缺少动力，容易放任自己。在确定一模考试目标的过程中，不要盲目攀比，也不要放大自己的不足，对自己的评价越客观，行动的针对性越强，效果越好。

其次，根据一模考试目标，制定一模考试学习规划，提高执行计划的能力。根据自己的学习现状和预定目标，制定出倒计时的学习计划，制定计划要考虑学科间的平衡，要对各学科知识的掌握有明确具体的要求。对一模考试计划的执行能力以及最后的完成率，是对你毅力和自制力的一场考验。

最后，要调整好心态，科学有序地进行一模考试准备。临近一模，同学们学习得更加努力，对自己的预期和要求也越来越高，此时有些同学会感到自己的努力与效果并不成比例，甚至过去掌握较好的知识也变得模糊不清了。