高三复习方法有哪些 吃什么提神醒脑

高三复习方法有哪些 高三复习应该注意哪些

想要在高考上拿一个好的成绩，就必须要把握高三紧张的一个学期努力学习，下面七七网小编为大家整理的《高三复习方法有哪些 高三复习应该注意哪些》，希望大家能够喜欢。

1.补习自己薄弱环节

到啦高三很多的同学或许发现自己的基础很不好，根本跟不上老师和同学们的进度，从而更加的消极，让成绩一落千丈，七七网小编表示要优先学习自己最薄弱的那部分内容，不要觉得某个地方不懂没关系，耗散新生及时补习还来得及，等到下学期你才会发现自己有一部分内容不懂再去补习就来不及了，高三上学期的题目不是很难，可以再题目中记忆学习知识点，但是高三下学期的题目很难的，只有熟练运用知识点才能做题，高三的时间是很重要的，不要把大量的时间放在已经会的知识点上，在高三复习阶段老师讲课也是为了不懂得同学讲的，既然自己懂了就不能浪费时间。

2.正确的选择资料习题

高三复习同学们会买很多的复习资料，但是七七网小编表示学习内容选错了，复习效率就是零。在雪花般的试卷、山一样的辅导资料中，必须学会选择适合你自己的资料和习题。对试卷上的习题，也不必面面俱到，做得很熟练的题型可以跳过去，偏题和怪题可以大胆地舍弃。没有最好的方法，只有最合适自己的方法，每个人的高考目标不同，做题的难易也应该有所不同。经常和老师交流学习的重点内容，一个解题方法与多个人分享，在交流与讨论中可以得到多个解题方法。

3.提高做题推理能力

高三时期紧张的复习，每个同学都离不开做题。高效复习与做题也密不可分。做题的目的是什么？很多同学做题，得出答案就结束了，七七网小编表示这是错误的。做题，是为了在分析中提高分析能力，在推理中提高推理能力，在解决问题中提高解决问题的能力，能力提高于在做题的思维过程中。在高考中碰到做过的一模一样的原题几乎不可能，但如果解题能力、分析能力强大，什么题目都能做出来。要学会举一反三。要知道题目的来龙去脉，变化形式也会应变。总之，要重视做题的质量而不是数量，能进入题海中，又不迷失在题海中，要驾驭习题。

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高三上课很困怎么办 吃什么提神醒脑

高三学习任务很重，学生很容易疲劳，再加上大部分高三生都有熬夜学习的习惯，所以上课的时候犯困也很正常。但是上课犯困特别影响听课效率，所以为了帮助高三生上课不再犯困，小编整理了一些有提神醒脑功效的食物，供参考。

绿茶七七网

摄取过多的***会引起头痛而导致精神不集中，绿茶则是解决这一问题的“良药”。绿茶中不仅含有适量的***而且还含有氨基酸一种的茶氨酸，这具有提高神经灵敏度以及提高注意力的效用。

苹果

苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。不仅如此，苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态。喝杯咖啡不如吃个苹果的道理就在于此。

麦片

有人创造，早餐中纤维含量高的话，就不会有大肠告小肠的感到。养分学家为此阐明说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供给碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食品，能量开释迟缓而又均衡，可使人体血糖水平一直坚持在较高水平，因而不会很快以为饥饿且精力饱满。

橘子

吃橘子确实能解夏日疲倦。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。出门在外，如果不方便吃橘子，就直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，因为这些果汁里都含有钾元素。

豆类

铁质是发生人体能量的主要介质，它担当着向人体器官和肌肉输送氧气的主要责任。因此，假如人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人以为头晕，乏力。固然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改良疲惫、无力的状况。

葡萄柚

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

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薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。