2023贵州高三二模多少分数正常 高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力

2023贵州高三二模多少分数正常

如果2023年的贵州考生想要考上本科的话，那么二模的分数最好超过450分左右。贵州2022高考第一批本科院校分数线：理工类451分，文史类549分。第二批本科院校分数线：理工类360分，文史类471分。

2023年贵州高三二模考多少分才行

如果考生想上本科，二模的分数应该在450分以上。二模会比高考难一些，所以贵州2023年高考二模和高考的成绩差距一般40分左右一般都是正常的。由于每一个考生高考受到的因素不太确定，加上每年高考试卷的难度也不太确定，所以二模成绩并不能够决定高考成绩。

二模具有很大参考价值，是因为，考生可以通过这次考试，查缺补漏，分析研究自己的学习状况，有的放矢；还可以提前进行高考考场模拟，进入备战状态，适应考试环境。试题难易，与高考是分别独立的。

二模成绩只要不出现大幅度的下降，应该就算是正常吧！模拟考试的作用主要是检验学生在复习时效果，重要的是查缺补漏，锻炼考生在考试时的心理状态和应试技巧，所以二模成绩出来后，超过自己的理想分数，就对高考更有信心。如果比自己预想的差一点，也不要气馁，毕竟还有七十多天的时间。

二模考试后的小建议

1、根据“二模”出现问题，制定相应的复习计划。成绩已发挥出色的科目，须保持状态，不可忽略，而侧重点是把主要精力和时间向自己的弱科、弱项倾斜，全力攻克，力争把这部分的分值全面提升，就是弱科、弱项分提高了，总分也就快速提升了。

2、“二模”之后，离高考的距离愈来愈近了，考生的作息时间应该调整好，可以适当的放松一下，比如陪伴父母或跟同学去散散步、打打羽毛球，或者到公园玩一玩，一是恢复体力，二是身心放松，也是家长沟通的好机会。

3、不能再陷入题海，有选择的做题，在二模考试中会发现复习漏洞，总结原因，赶快补上，对自己的掌握不好的试题，要集中时间，多做类似题，强化巩固，一般题、会做的题、偏题、怪题少做或者干脆不做。

4、保证课堂复习质量，不能浪费宝贵时间，凡是老师课上讲的题，自己没错的，或者已经会的，可以不听，拿出其它题目，在课堂上练一练，不会的赶紧向老师和学生求教，对必须记住的知识，必须利用一切时间背会、记住，如外语单词、古文、公式等等。

高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力？

在紧张的氛围下学习，想必压力巨大，很容易产生疲劳，那么高三孩子吃什么抗疲劳？下面七七网小编为大家整理的《高三孩子吃什么营养均衡抗疲劳增强记忆力？》，希望对大家有所帮助。

考生科学营养餐高考前一个月饮食安排高考前的饮食注意事项高考前五天饮食尤为重要

高中生抗疲劳食物

1.西红柿

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振等多种疾病。

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2.超仁棒

临考期间可适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米等，超仁棒是多种坚果混合压制而成，美味又健康，适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力，补充能量，缓解疲劳。

3.多吃含钾食物

新鲜蔬菜中，菌类(如口蘑、鲜蘑等)、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中，香蕉的钾含量最高。此外，现在时令的水果，如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源，比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。

4.多吃五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，不仅可以防治夏季犯困，还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发作。

5.多吃毛豆

毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃，补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆，其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。七七网

高中生抗疲劳小技巧

1.张弛有度，作息有方

古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息(如睡眠)和动休息(如文体活动)。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7-8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼，周末不妨约几个朋友从事一些户外文体活动。还要合理安排学习、进食、睡眠、娱乐、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

2.学会正确的放松方法

1.按摩术：①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。②全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间是3分钟。③全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次，便会立刻产生大量唾液。分三口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。④全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩脑后玉枕穴部位，时间是3分钟。

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