高三上课怎么防困提神 2023年江苏高三二模考试时间

防止上课犯困小妙招 高三上课怎么防困提神

瞌睡虫是每一个高中生的敌人，相信每一个高中生都之抗争过。这确实是一个很让人烦恼的事情。不过犯困这件事不是没办法解决的，下面小编整理了《防止上课犯困小妙招 高三上课怎么防困提神》，供大家参考。

高中生怎样避免上课犯困

1、保证充足的睡眠

这是最废话也是最主要最有效的，高中生时间有限，那就保证有优质的睡眠。我写过一篇关于优质睡眠的，有兴趣可以看看，挺有效果的。

2、起床后锻炼五分钟

只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。

3、吃早餐

研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐一定要好好吃

4、坐有坐相，站有站相

有些中学生，走路拖里拉他，坐的七扭八歪。这样怎么会有好精神上课！不管站着还是坐着都要挺胸抬头，展现中学生应有的精神面貌！七七网

5、补铁

如果身体中的铁元素缺少了，那就会影响血红蛋白运输氧，这样我们就会很容易感到疲倦。所以我建议中学生多吃些含铁元素多的食物，比如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、豆类

6、午睡30分钟

子曰：中午不睡下午崩溃。不用多，三十分钟，足以保证中学生下午的学习了。

影响健康的“提神”误区

许多高考生为了可以在高度集中的状态下去学习会选用一些提神饮料，其实这样不是很好的，考生及考生家长一定要注意考前的饮食健康。

小编推荐：上课吃什么提神不犯困 6种食物吃了不犯困

咖啡和红牛都含有***,不同考生对***的反应程度不同,度很难掌握。***发挥作用时间可以长达4个小时,对于平时很少喝咖啡的考生,咖啡 引起的兴奋性可能更高,因此会导致考完后仍处于兴奋期,降低中午睡眠质量,影响下午的考试。而且,***引起的兴奋性增高也会使考生在考场上想上厕所,影 响临场发挥。参片有一定的适用人群,但不是所有人都适合,而且夏天含参片也容易上火,导致流鼻血等症状,反而会影响临场发挥。

其实考生只要保证充足的睡眠和有规律的作息,就完全可以精神饱满地参加考试,不需要靠喝咖啡来提神。

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2023年江苏高三二模考试时间 二模什么时候考试

江苏高三二模考试时间一般是在4-5月。但是每个学校的时间会有所不同。具体要以各个学校发布的时间为准。告诉大家无论怎样的一次考试，经验的积累，都显得非常重要，也只有这样，我们才能在类似于高考这样的大型考试淡定从容。

2023年江苏高三二模考试什么时间

江苏高三二模考试一般安排在4-5月，但由于不是统考，所以具体时间以学校的通知为准。

二模相比二模和三模来讲，难度要大很多，毕竟，随着复习节奏的加快和复习深度的递进，同学们对知识的掌握程度也在迅速提高，所以，二模更像是对同学们“天花板”的一次触碰。希望每一位同学都能认真对待自己的成绩，及时调整自己的心态！

要调整好心态，科学有序地进行考前准备。临近二模，同学们学习得更加努力，对自己的预期和要求也越来越高，所以要注意调整好考前的状态，在此阶段，尽管感到学习效果不明显，但不能放松学习的要求和对计划的执行，事实上你正在进行量的积累，有了量的积累，才会有质的飞跃。

江苏高三二模如何备考

1、江苏高三二模以查漏补缺为主

结合以前的试卷、错题本，看看自己的薄弱知识点，找到自己的不足并弥补。

2、江苏高三二模充分利用时间

要懂得见缝插针，利用空余时间。比如：早上可以在脑子里快速过一遍昨晚的复习内容；每天中午、下午放学时段可以利用这十几分钟的时间，再做一篇英语阅读、背一首古诗词，把比较零散的时间利用起来。

3、江苏高三二模复习要有计划和目的性

可以根据试卷发现的问题，列个小计划。考前最后两天可以用一套试卷综合练习。但一定要注意做题的时间，尤其是自己在家的时候，要严格要求自己的做题速度。

4、江苏高三二模合理安排答卷时间

严格根据高考各科答卷时间来进行训练，平时测试的时候，要在有限的时间里安排好试题的作答时间。

5、江苏高三二模对作业有所取舍

完成老师布置的作业后，可以根据自身学习情况选择性的完成作业，把更多精力放在查漏补缺上面。

6、江苏高三二模作息时间调整

这段时间要调整好自己的生物钟。不要再熬到夜里一两点钟，也不要睡懒觉，让自己起床后精神饱满的。这样坚持几天后会将自己的状态调整到最佳，考试就会精神满满了。