高三没有动力怎么办 献给准高三文科生的逆袭计划及经验

高三没有动力怎么办 很想努力但是没有动力

高三没有动力怎么办?别着急努力，先改变思维模式。高三学生每天都过得十分茫然，机械地完成作业,学习没有计划,如何才能激发学习动力?其实打鸡血式的动力不会持久，以下方案才能真正解决你没动力的问题。

很想努力但是没有动力：难得知足

我有一个同学，是一个很勤奋的人。

他手机里一大堆“得到”类的，各种印象笔记，时间管理工具。他是个方法论大全，任何一个事情，他都能够告诉你怎样做是最好的。

大叔懒癌发作的时候，会打电话给他问：哥们，我想重新学下英语，要怎么搞?

他会告诉你哪几个网站比较经典，哪些非常管用，简直可以当百度用。尽管，他自己的英语仅停留在“How are u”的水平。

别误会，我没有讽刺的意思，他不是什么“低水平的努力”，他是根本不努力。从根本上说，这是一个没有太多欲望的人。一份国企的好工作，乐趣是钓鱼，家底丰厚，衣食无忧，方法论只是他的一个癖好，用来增加“社交货币”，闲扯的时候满足一下“秀智商”的愉悦感而已。

这让我想起日本一个老大爷，经常出现在一家书店，每次出现必买书。有记者采访他：大爷，是什么在激励着你，这么大年纪了，仍然坚持看书学习呢?

大爷白了记者一眼：我不看书的，我只是喜欢买书而已。

我的同学和大爷是舒服地在现状里泡澡，并由衷享受的人，这种知足的心态很难的。在这个人人奋斗到焦虑，焦虑到感觉自己大势已去，就开始从娃娃开始抓的年代里，出现一个只愿坐在窗台喝茶看路人的人，很难得。

很想努力但是没有动力：活下去和活的更好

可我得先有一个窗台。

这才是不得不努力的理由。就像《天才枪手》里，班克看到母亲洗衣服破掉的手指，心中那份难受;就像《当幸福来敲门》里，克里斯带着孩子居无定所时，胸口燃烧的斗志。

这种不得不，这种迫于生存压力带来的动力才是足够的。足以让人战胜一切，达成目标。

一位心理学的小师弟问我：为什么我想改变，也知道该做些什么，但就是行动不起来?要么就是三天打鱼两天晒网，不能坚持呢?

这很可能，是一大批人的问题。七七网

我说：你中医世家，吃穿不愁，改变个什么劲?

他回答说：我想更加优秀。

注意这里的措辞“更加”，更加意味着更好更多，他不是为了活下去，而是为了活的更好。活下去的动力，跟活的更好的动力，不在一个数量级上。

如今这个大部分人摆脱生存压力的时代，即使不去做你计划书中的那些事情，也不会死的。

小师弟说：我每天早上起床就对着镜子给自己加油打气，每天都在给自己足够的动力。感觉也没有用……

高三没有动力怎么办：苦行僧

这个是小师弟努力的模式：

这也是我们通常的模式，看起来问题不大。只要动力足够，就可以从A点顺利到达B点。一旦停下来，我们会认为，可能是动力不足的原因，所以我们需要鸡血。

(小师弟对着镜子加油，似乎是老一辈营销人常用的打鸡血方法)。

然后我们会发现，鸡血的效力总是有限的。一段时间之后，就不管用了，又需要补上一针。

我们忽视的地方在于，A点和B点之间从来都不会是一马平川的。它的真实情况是这样的：

这就是鸡血的效力为什么会很快消失的原因。一大块石头挡在路中间，让我们不得不找到更大的动力，不停的加油加油，打鸡血打鸡血，损耗损耗……长此以往，累不累?

太累了。于是又有人跳出来说，要自律了，要坚持，要有恒心……不错，这些都是很美好的品德，只不过仍然会让你陷入“苦行僧模式”。

有没有更好的方案?

高三没有动力怎么办：要想富，先修路

从农村去城市，山路十八弯，跋山涉水可能需要很长时间。但其实直线距离并不远。

这个时候，更经济的方案是修路。

很多人在努力的时候，可能更多考虑的是两个问题：目标和计划。设定的目标是什么，我要做哪些哪些事情就可以达成目标，然后开始做。

动力的问题被思考的很少，而会主动思考阻力的人，几乎没有。这是中了“积极心态”的毒：都还没开始做呢，就想困难干什么。

美国纽约大学心理学教授厄廷根用20年的研究告诉你：仅仅是思考积极面，不管用。你必须要把阻力也纳入思考范畴之中。

厄廷根教授研究表明，不仅仅要考虑阻力，还要考虑如何应对它的方案。也就是说，在为目标设定计划的时候，一定要增加两个内容：

第一个内容：做这件事最大的阻碍是什么?

第二个内容：如何避开这个障碍?

这就是所谓的“心理准备”啊!(这是用了多年的词语，但很少人知道怎么做)

以大叔的目标为例。我的目标是完成起码三个月以上的日更，这意味着我每天要写一篇文章。现在我来思考一下这个事件最大的阻碍。

从往常的经验里我发现，我写作的时候很怕被打扰，一旦思路打断之后要很久才能接上。因此我需要一个安静的时间段来做这件事。就是说，最大的阻碍是：有人打扰。

怎样避开这个障碍：把写作时间设置在最不忙的时候;这段时间切换手机和通讯网站，进入无扰模式;如果有人来办公室，可以请他12点之后再说，除非是紧急事件。

做好“心理准备”之后，就可以开始行动了，在行动过程中发现的次要障碍，也用相同的方式一一排除。

路修好了，无需太多鸡血，轻轻一推即可。假如，你把它坐成一个滑梯呢?

献给准高三文科生的逆袭计划及经验

随着第一轮复习的逐渐深入，有一部分同学可能因为基础知识薄弱跟不上，心里难免有些着急和不知所措。七七网小编针对高三文科学习成绩较差的学生整理了以下逆袭计划和经验，希望对大家有所帮助。

文科过来人逆袭高考的经验

1、高三文科生可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、文科学习方式，最终提高高三文科学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

2、高三文科生在上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。因为一般情况下，老师教授的知识都是根据文科教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。

3、老师讲授的知识是面对所有高三文科生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的高三文科学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

4、做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。高三文科生做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。在文科学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

高三文科成功逆袭高考的学习计划

把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌

一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。 二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。

三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。

四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。

这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。

第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。

小编推荐：报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。

第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。