家长如何开导爱玩游戏的高三孩子 如何正确调节心理压力

家长如何开导爱玩游戏的高三孩子

随着网络的发展，游戏的多样化在加上网络的普及，很多孩子都喜欢玩游戏。这样就导致影响学习，那么该怎么开导爱玩游戏的高三孩子呢？小编整理了《家长如何开导爱玩游戏的高三孩子》，供大家参考！

家长如何开导爱玩游戏的高三孩子（一）

1.远离电脑

千万不要把电脑、电视等家电放在孩子的卧室，因为孩子的自制力很差，而且游戏的吸引力十分大，所以一定要放在外面，放在客厅，不然他会不睡觉，一直玩电脑。

2.控制高三孩子玩游戏

可以和孩子一定要约定好，如果今天要玩游戏的话，一定要先把老师布置的作业给做好，然后玩游戏的时候一样要按照第一条来严格控制他玩的时间。或者和孩子约定，如果你这次考试有进步多少，成绩提高多少，可以玩多长时间的游戏。这样既可以通过游戏激励孩子学习，也可以不和孩子发生冲突。

3.交流他玩游戏的危害

如果孩子对我们阻止他玩游戏很反感的话，告诉他玩游戏的危害，其实玩游戏也是很累眼睛的，并且坐在电脑桌前那么长时间，对身体都不还。孩子玩完游戏也会觉得累。所以多和孩子沟通交流比起强制态度的争吵效果会好很多。

4.引导其他的放松方式

除了在家里上网之外，我们要多引导孩子其他的兴趣爱好，可以在孩子休息的时间带孩子出去运动比如打乒乓球啊，比如打篮球啊，比如去游泳啊，比如玩摄影啊等等。或者带孩子去吃点好吃的，这些都比打游戏更好。

家长如何开导爱玩游戏的高三孩子（二）

1.限制他玩游戏的时间

孩子喜欢玩游戏在所难免，不过只要注意把握好时间也没事，比如每天玩1小时左右，不要太长，可以让他看看新闻，看看视频等等。

2.多培养他其他的兴趣爱好

除了在家里上网之外，我们要多培养孩子其他的兴趣爱好，比如打乒乓球啊，比如打篮球啊，比如去游泳啊，比如玩摄影啊等等。

3.做完作业再玩游戏

和孩子一定要约定好，如果今天要玩游戏的话，一定要先把老师布置的作业给做好，然后玩游戏的时候一样要按照第一条来严格控制他玩的时间。

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4.安装监控网站

为了避免孩子偷偷玩电脑，可以安装一个监控网站，同事在电脑里也可以安装一个侦测孩子上网活动的网站，看看他上网一般都是在干点什么。

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高三成绩差压力大如何缓解 如何正确调节心理压力

或许你即将面临高三的生活，或许你正处在紧迫感十足的高三生涯中。无论是哪种情况你都将会面临那个无法避免的问题--压力。小编整理了《高三成绩差压力大如何缓解 如何正确调节心理压力》、供大家参考！

高三成绩差压力大如何缓解

1.找人谈心

焦虑迷茫，付出的努力暂时没有得到回报时，可以向身边的同学或者好友互相吐槽；也可以向已经经历过高考的学长学姐倾诉，他们肯定也有过这种时刻，所以能够懂得你的心情，也知道怎么去开导你；也可以跟老师吐露心声，咨询一些遇到的问题如何解决的办法，跟老师交谈之后，你会觉得像吃了一剂定心丸，紧绷着的那根玄也会得到舒缓。

2.列时间表七七网

时间表这种东西看起来一板一眼，却能让你知道什么时间该做什么，会让你想做的事情变得井井有条，而不是对着六门科目无所适从，无从下手，焦虑迷茫。而当你按照时间表有序的完成一件又一件的事情时，内心的成就感也会随之增强，对时间的利用也会游刃有余，压力也会随之减小。列时间表，可以根据学校实际的时间作息表来安排，例如将早读的时间合理分配，几十分钟语文还是几十分钟英语，或是一三五语文，二四六英语，或是固定时间内记完多少单词，背完几首古诗词，可以根据自己的实际能力进行详细安排。或是每天晚自习抽出多少时间做自己最薄弱而且畏惧的某种类型的题目，久而久之你会发现当你面对这种内心题目时会胸有成竹。列时间表，不妨是一种减压的好办法。

3.拒绝熬夜

也许会有同学半夜执灯，埋头苦干，但其实熬夜真的是一件得不偿失的事情。本来高三生活紧张忙碌，休息的时间本来就很少，深夜时分意识也不是很清晰，你还用它来学习，未免的了芝麻留了西瓜。而且熬夜会使脑细胞得不到充分的休息而使得第二天头昏脑胀，注意力难以集中，对第二天的学习也无法完全吸收，所以只能继续熬夜补偿，慢慢的会形成一种恶性循环，更可怕的是长期熬夜会导致记忆力衰退，焦虑大大加重。所以不如好好珍惜夜晚休息的时间，痛痛快快睡一觉，第二天全身心投入的学习，岂不美哉。

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如何正确调节心理压力

随着高考的临近，同学们进入紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于复习备考。压力过大，会造成紧张、急躁的心情;没有压力，不利于学习效率的提高。所以，高三学生应该学会用正确的方法调节心理压力。

首先，高三学生应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习、积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵、运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。

其次，要在老师的指导下制订自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。

再次，要注意搞好团结。同学间既竞争又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。

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