高三考试失利如何调整 家长与孩子良好沟通的技巧

高三考试失利如何调整 经历考试失败后怎样调整自己

高三是人生的一个重要阶段，这个阶段最显著的特征就是各种考试不断。那么如果考试失利该怎么调整自己的心态呢？小编整理了《高三考试失利如何调整 经历考试失败后怎样调整自己》，供大家参考！

高三考试失利如何调整：正确认识挫折

首先必须正视挫折，对心理挫折有一个正确的认识。告诉自己此次“模考”失利并非是一件坏事。之前一直很顺利，自己是否因此而放松了？如果没有这次“模考”的失败，自己是否能因此而意识到自己还有很多不足之处？如果这些不足一直到高考的时候才显现出来，那时候可就来不及了。所以要庆幸这个挫折发生在现在，为自己敲响了警钟。“模考”发挥不好并非坏事，要让这次挫折变成奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。

高三考试失利如何调整：改变不合理的看法

心理学研究表明，引起强烈挫折感的，与其说是挫折、冲突，不如说是受挫者对所受挫折的看法以及所采取的态度。很多学生对挫折都有着不合理的看法。比如，把“模考”失利看作是不应该发生的，一旦出现就变得烦躁易怒、束手无策、痛苦不堪，或者是片面夸大挫折的影响。“模考”失利就对自己全盘否定而彻底丧失信心，甚至马上联想到糟糕的后果。结果是人越想越消沉，情绪越来越恶劣，最后难以自拔。

要改变这些错误的观念，实事求是地评价挫折带来的后果，从困难中看到希望，学会正确面对挫折，提高挫折承受力。

高三考试失利如何调整：正确认识自身，正确树立目标

要仔细这次挫折产生的原因。比如仔细研究“模考”中产生的错误及不足，找出出错的原因，并从中发现暴露出来的问题。同时，也必须平心静气地给自己定位。到了高三复习后期，很多同学的成绩提高很快，应该看到别人的进步，对自己有个正确的衡量。以前的辉煌只属于过去，没有谁一直是最优秀的。要在自己现有的基础上，树立恰当的学习目标和计划，切勿好高骛远。

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高三考试失利如何调整：增强挫折承受力

挫折承受力与人的性格有关。性情急躁的人、心胸狭窄的人、意志薄弱的人、自我偏执的人都容易引起挫折感。要摆正自己的心态，不要因为自己一直很优秀而自视甚高，认为自己天生就是上名校的料，如果考不进名校就没面子。要心平气和、坦然面对，将高考看作是人生的一次历练。

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如何与高三的孩子沟通 家长与孩子良好沟通的技巧

在高三期间尤其是高考来临，与孩子沟通，对于不少家长来讲，都是一道难题。但它又是一道不得不作好的难题。那么家长究竟该怎样与孩子沟通呢？小编整理了《如何与高三的孩子沟通 家长与孩子良好沟通的技巧》，供大家参考！

如何与高三的孩子沟通：成功的沟通没有秘诀

沟通没有通用的模式，与一个孩子沟通的方式并不总是适合于另一个孩子。因此，父母必须根据自己孩子的特点，创造自己的沟通方式。比如，一位母亲的儿子个性内向，沉默寡言，一般的方法难以获得有效的沟通。于是，这位母亲根据儿子喜欢听音乐、写作和阅读的特点，经常与儿子一起到书店去，在那里听儿子向她讲述故事和书里的人物，以此了解他的想法和感受；她还和儿子一起听音乐、做儿子作品的第一个读者，不断进行鼓励。她的儿子最终慢慢地活跃开朗了起来。可见，成功的亲子沟通没有什么秘诀，只要你是有心人，就能找到适合自己孩子的沟通方式。

如何与高三的孩子沟通：要学会倾听

与孩子沟通需要谈自己的意见，但更需要耐心地倾听孩子的想法。倾听意味着避免打断孩子的话、集中精力于交流的过程。为了便于做到这一点，沟通最好在安静的地方进行，排除可能使人分心的干扰。如果你正忙于做晚饭或看喜欢的电视节目，要做到认真倾听是困难的。做一个耐心的倾听者能使你了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免对孩子的误解。经常倾听孩子的声音，你会发现，尽管你没有对孩子提出许多要求和建议，你的孩子却更多地向你提出问题。这是因为，善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。

如何与高三的孩子沟通：要创造机会交谈

与孩子沟通需要有恰当的机会。青少年不喜欢预约的谈话。你想谈的时侯，他们可能没有兴趣；只有他们想谈的时侯，沟通才有可能顺利进行。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前时间与孩子谈话，有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间，我们都要知道，最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。切忌不要总是试图在临时想起的、不固定的时间与孩子进行沟通，那样做的结果只能是失败。

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如何与高三的孩子沟通：避免过度反应

对孩子言行的反应过于激烈往往导致争吵，使交谈无法继续。。为了使交谈保持友好的气氛，父母绝对不要带着焦虑和情绪与孩子交谈；同时，为了体现尊重，避免引起反感，父母在提问题时，最好以商量的、平和的语气进行。

父母要努力成为孩子愿意倾吐秘密的对象，成为对孩子的事情感兴趣的人。只有这样，孩子才乐意向他们敞开心灵。

父母要认识到，孩子最希望得到父母的肯定、鼓励和奖赏。如果孩子和父母谈话时受到批评，他会感到自己的坦率得到的不是奖励而是惩罚，这将伤害他继续与父母直接交流的积极性。七七网

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