衡水中学高三时间安排 高三如何不玩手机

衡水中学高三时间安排 衡中学霸学习方法

近几年衡水中学引起人们的广泛关注，原因是衡水中学每年高考被清华北大录取的人数越来越多。以下是小编整理的衡水中学高三学生时间安排。我们来看看学霸是如何安排学习时间的。

衡水中学高三时间安排

5:30

起床（起床以后洗漱、整理内务）

5:45

早操

6:00-6:30

早读

6:30

高三学生吃早饭

6:34

高二学生吃早饭

6:38

高一学生吃早饭

7:10-7:35

早预备

7:45-8:25

第一节课（7:43预备）

8:35-9:15

第二节课（8:33预备）

9:25-10:05

第三节课（9:23预备）

10:05-10:30

课间操七七网

10:30-11:10

第四节课（10:28预备）

11:20-12:00

第五节课（11:18预备）

12:00

吃午饭

12:40

进入宿舍楼

12:45-13:45

午休

13:58

进入教室

14:05-14:45

第六节课（14:03预备）

14:55-15:35

第七节课（14:53预备）

15:35-15:55

眼保健操

15:55-16:35

第八节课（15:53预备）

16:45-17:25

第九节课（16:43预备）

17:35-18:15

第十节课（17:33预备）

18:15

高三学生吃晚饭

18:19

高二学生吃晚饭

18:23

高一学生吃晚饭

18:50-19:10

看电视新闻（录播）

19:15-20:00

晚一（19:13预备）

20:10-20:55

晚二（20:08预备）

21:05-21:50

晚三（21:03预备）

22:00

教室熄灯

22:10

晚休

河北衡水中学高三学霸学习方法

数学：我不是个聪明的孩子，但万事难逃认真二字。高中毕业，我的数学改错本整整齐齐的共八大本，每一本都是用两种以上的颜色标记，红色是常错，易错和重点，黑色是题目题型，蓝色是次重点，到现在我也舍不得丢掉。

小编推荐：作文中?只要稍加转换，学会整合，就可以了。

英语：英语学习，我的方法还是记与写。当时并不知道有哪些英文原版小说，最初的启蒙读物就是《书虫》，里面的名著故事，反反复复读了n遍也不厌烦，因为是双语，所以就会对照比较学习，很有效的提高了自己的阅读水平和语感，并且我会把题目中的阅读文段当精读对待，遇到生词，不熟的短语，常用用法等等都会积累下来，一回生两回熟，自然积累就上去了。

错题本的应用派上用处，加上老师要求作文单词写的要跟楷书一样，所以只是抽出固定时间勤加练习，最后字母写的真跟楷书一样了，正正方方，起码印象分好，当然这属于纯应试的技巧。

而在你学习基础上，会有一些比赛穿插，这是一种能力的挑战，也是一种思维的发散，但切记要懂舍得，不能因比赛而比赛，因名次而比赛，那些都是学习的副产品，不要偏离主线。

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高三如何不玩手机 怎么控制自己不玩手机

随着时代的发展，手机走进了千家万户。甚至是大多数高中生都有了属于自己的手机。但是有一些高三学生却利用手机，在课堂上偷偷的玩导致无心听课，成绩一落千丈。小编整理了《高三如何不玩手机 怎么控制自己不玩手机》，供大家参考！

高三如何不玩手机（一）

第一，你已经发现高三的这一段时间别人都紧张的忙于学习，而你却不住地玩手机上网，这说明你是在拿自己的命运和前途在开玩笑。现在你“真的很担心继续这样一直折磨下去会不会精神分裂”，那么就要拿出实际行动来把手机扔了，把文化课程的学习做出一个严谨的切实可行的计划，并把这个计划用白纸黑字写出来，贴在自己学习的地方，或者告诉自己要好的同学，利用内、外在力量监督自己按部就班的依照计划行动，这样你的就会觉得有一双或几双眼睛在看着你，而不得不执行计划，通过计划的完成你的生活就会充实起来，折磨自然也就消除了。

第二，用白纸黑字的形式写出自己用什么样的行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划，比如，每天在完成老师所留作业的前提下要读完哪一门或哪两门学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，等等，并安排一个顺序，什么时候干什么等等，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励--或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚（比如让自己把今天的内容重新再做一遍）。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就有了克制力。

第三，把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如把自己的计划立即投入去做，看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在立即去做的过程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。把上网与痛苦链接起来，这样你就会再趋乐避苦的本能驱使之下，逐渐远离手机上网。

高三如何不玩手机（二）

第四，意识的强化自己完成计划的行为，比如当你完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多，想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业，我又学到了很多知识，甚至比别人又多学了一些知识。这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。如此每天反复，用不了多天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情。一旦这样坚持下来，你就会换来一直充满激情和信心的学习下去的行为习惯。

第五，你好好想一想玩手机上网给你带来了什么好处，它能给你带来现实生活中的吃住穿行吗？它能让你自尊、自信而快乐的生存和发展吗？它是主人还是你是主人？当我们从中掂量到了轻重主仆，那么我们就会自觉去做自己的主人，做对自己人生有意义的事情的，当我们做好了计划，按部就班的去执行计划并完成了计划的时候，那么你的生活也就会过得充实而快乐了。

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第六，在左手腕戴一个粗橡皮筋，当有了玩手机上网的念头时，就立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时要提醒自己玩手机上网会浪费学习时间，让自己考大学成为了泡影，会毁了自己这辈子的前程。当我们用自己的意志力压制了上网的念头而把精力投入到了学习之中后，就给自己一个奖励--或精神上的（如自我夸奖）或物质上的，这样我们就会体验到幸福、愉悦和快乐的感受，进而增加学习文化课程的积极性或动力。

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