高三睡四个小时可以吗 怎么提分

高三睡四个小时可以吗 高三最佳复习时间是什么时候

为了高考能考出理想的成绩，有一部分同学在高三可以说是拼了命的学习。为了学习把睡觉时间减到四个小时大有人在。那么高三睡四个小时好不好呢？高三复习的最佳时间是什么时候呢？关于这个问题请继续阅读下面内容了解。

高三睡四个小时可以吗

“你知道凌晨4点的洛杉矶是什么样的吗？”科比虽然退役了，但是他留下的这句话却被人们津津乐道。宇宇（化名）是成都一名高三的学生，科比是他的偶像，他认为科比的成就正是每天凌晨四点起床训练造就的。为了能够考出好分数，宇宇与其他学生总觉得睡不够不同，他从4月初开始每天只睡四个小时，争分夺秒地复习。正是这一作息，受到了来自成都师指道老师的批评，专家建议，考生在考前一定要维持正常的作息，保证充足的睡眠。

4月16日，17日两日，成都师指道先后在眉山、成都青羊区富力中心举办了两场高考公益讲座，主题为“考生考前心理调节辅导和高考志愿填报技巧”。在讲座中，师指道的老师们分享了“考生考前心理调节的方法”以及“高考压力应对策略”等。

针对像王泽宇这样的考生，师指道的老师建议，应缓解紧张的情绪，保证充足的睡眠，养精蓄锐去迎接高考，挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失，用平常心对待高考。此外，老师还认为，考生在临考前应降低心理预期目标，“不要总想着一定要考上大学，考上名牌大学，要知道高考只是人生中的一个阶段而非全部，只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。”

“虽然赶过来参加讲座太远，但能让女儿学到这么多东西，值了！”一位从雅安赶到眉山前来听讲座的家长张先生说，三位专家的分析与解答，让家长与考生都受益良多，“我最喜欢专家讲解的高考压力应对策略部分，接下来，我们会有针对性的为孩子解压。”

高三最佳复习时间是什么时候

第一个最佳学习时间点清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

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第二个最佳学习时间点上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。在这个时间段，高三学生可以重点巩固、复习重难知识点，以面对高考中将会遇到的各种难题。

第三个最佳学习时间点下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，是整理笔记的黄金时机。一般在进行知识系统化整理的过程中，也是对知识点的一次巩固记忆，对于加深大脑对其的记忆是很有帮助的。

第四个最佳学习时间点入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。而且许多人在准备休息到正式休息时，还需要一段准备时间，抓紧机会好好的利用这段时间，多记忆一两个知识点也是不错的安排。

毕竟对于高三学生而言，时间不够是童鞋们最直观的感受，恨不得一天能有48小时，抓住每分每秒。对于高三学生而言，提高复习效率是重要的，这一点毋庸置疑。在努力掌握提高复习效率的技巧外，还要结合大脑的活动规律，才能让提高复习效率这件事，达到事半功倍。

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2023高三一模前的考试很差怎么办 怎么提分

其实不要太在意高三一模分数，而是要关注它反映出的问题，它是全面复习结束后的一次检测，不仅检测学生学习的效果，更是暴露出学生的问题，比如学习精神状态、做题是否认真及各科薄弱点，从而让学生去调整自己的学习时间和学习方法。

高三一模考砸了怎么办

各位学生和家长不要太在意高三一模分数，而是要关注它反映出的问题，它是全面复习结束后的一次检测，不仅检测学生学习的效果，更是暴露出学生的问题，比如学习精神状态、做题是否认真及各科薄弱点，从而让学生去调整自己的学习时间和学习方法。

查漏补缺，提升自己，更通过考试让学生意识到与高考目标的差距，从而更努力去学习；而一模考试与高考时间会相差3个月左右，这3个月是学生提分非常快的一段时间，因此一模成绩肯定要比高考成绩低，会相差30分～50分之间，但也有个例。

高三一模考试只是你最近一段时间的学习状态的一个参考，它是你自己对知识掌握程度和细心程度的一次检验，它代表不了一切。就算三模考试失误了，也要调整心态，在接下来的时间里找出失误的原因，避免高考中出现同样错误。

高三一模后还能提分吗

高三一模后肯定是能提分的。

高三一模后还能提分吗是大家常讨论的，不过就以往的情况来看是能够得，毕竟此次考试是将高中时期的内容做了一个全面性的考察。

无论是对高一还是高二的教材，往往深挖的也很透彻，加上第一轮复习之后，一模可以很好的来对高中整个时期进行考察，能够较为全面的做出相对客观的成绩反映。

对于高考一模多少分数正常时下并没准确的答案，毕竟每个人的成绩都是不一样的。而且就往年一模出题的经验，一模会比高考难上一些。

一模考试的意义不在于分数的高低，而是检测高三学生在这段复习期间有哪些知识点没有掌握，一模考试考察的知识点比较全面，出题思路与解题思路会强相遇走偏锋，所以同学们一模成绩不理想是很正常的一件事情。

1、紧跟老师的节奏。一模后，各校都进入专题复习阶段，对重点知识进行分类复习，通过专题复习，培养解题的思维能力，掌握求解某种类型题模式。

2、善于总结，勤于反思。总结一模的成功之处，继续保持下去，反思失误之处，是知识没记牢，还是方法没掌握，标记好错题，用好错题本。

3、合理利用时间，重视体育锻炼。把零碎时间有效的利用起来，尽量不熬夜，适当进行体育锻炼，注意饮食，加强营养。

4、家庭教育。父母不要把学习都推到学校，推到教师上，特别是大考后，家长多和孩子们谈心，多鼓励，少批评，做好后勤工作，莫言说：好成绩不止靠老师，也浸透着父母的汗水。七七网