高三成绩能冲上去吗 高三考试如何防止紧张

高三成绩能冲上去吗 基础不好高三能赶上吗

高三是很关键的一年，高三提升的空间有很大，那么高三成绩能冲上去吗，基础不好高三能赶上吗？小编整理了《高三成绩能冲上去吗 基础不好高三能赶上吗》，供大家参考！

高三成绩能冲上去吗

1.我现在就是高三的学生。 如果你自信自己有那么一点聪明才智的话，那么我可以明确地告诉你没问题。 高考成绩与高三的努力有着直接的关系，与高一高二成绩关系不是特别大。 高二要做的还是把基础打扎实，多看课本，没必要太在意现在的每次考试，一般好点的学校高三复习都很完备，会带领你把整个知识网络构建整齐的，倘若在基础知识上没有疏漏，又能在高三突击好应试素质，相信高考问题不会太大。 当然了，自己以一个平和的心态慢慢学是最重要的。

2.高三能提高成绩，原因：①、进入高三总复习的开始很多学生开始有机会进行查缺补漏了，对于以前没学好的东西，可以重新进行学习，弥补缺点。②、随着复习的深入，老师会随时总结题型解答方案，学生对于解答会有一定的了解，答题易找到窍门。③、在此期间，学生的做题也在不断增多，题做的多了，知识加深，分数自然就上来了。④、当然最离不开的是学生本身的努力，勤奋，坚持也是不可缺少的因素。

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高三成绩怎么冲上去

1.首先做一个明确的复习计划，详细到每一天，除了每天的复习，还要有一周一月的循环复习计划。复习一定要分为三轮，

2.第一轮复习的时候，一定要把教材过一遍，不管文科还是理科。文科同学就要背诵很多东西，然后做相应章节的练习。理科同学就把书上没有弄懂的弄懂，然后做题。每天都要规划好复习的内容。

3.第二轮复习的时候就要多看题，尤其是做过的题，基础较差的同学就要再看看教材，稍微好的也要再看教材，如果记得很牢了就过一遍就好。

4.高考真题卷一定要从高三开始做，尽量把近五年的都做一遍。每一科都需要完成

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高三考试如何防止紧张 高三考试紧张怎么克服

高三这一年考试最多，模考、月考、周考不胜枚举，尽管考试众多，但还是有很多高三生一考试就紧张，平时成绩很好，一到考试总是发挥失常。那么怎么才能克服紧张呢？小编整理了《高三考试如何防止紧张 高三考试紧张怎么克服》，供大家参考！

高三考试紧张的原因

第一、准备不充分

针对这种情况，在考试前期要合理安排时间，有序完成自己的复习规划，千万不要到考试前一天晚上，还在拼命的赶进度，结果发现复习不完，而忐忑紧张。

第二、压力大

最主要的压力，肯定来自孩子自身，所以孩子的自我减压就非常重要。孩子减压的方式，首先是倾诉，倾诉就是找一个能够畅所欲言的对象，把心理压抑的地方都倾诉出来。如果孩子没有一个合适的对象，也可以建议孩子用写日记的方式把压力写出来，这样就能缓解压力。其次，孩子可以进行想象，蓝天，白云，草地……，进而达到缓解压力的作用。

第三、对考试流程和安排不熟悉

对于考试内容，考试题量，考试题型不够熟悉，导致慌乱。解决这个问题最有效的方法就是考前模拟。考试之前，用去年的真题进行模拟，了解考试内容，考试题量，考试题型，制定自己的考试时间安排，考试策略安排。对于做熟悉的事情，大家的紧张程度就会大大的降低。

第四、突发性事件的处理缺乏技巧

缺乏一些实战性技巧：第一，如舌尖现象，就在嘴边，想不起来，遇到这种情况不要慌，第一可以尝试思考一下跟这个知识点相关的知识，进而产生联系，如果还是想不起来，可以跳过去先做其他题目，后面可能有跟此题相关的知识点。第二，利用发卷的时间，可以提前默写公式，知识点。考试的时候不一定能用上，但是心里有底，减少紧张。第三，考后不谈论考试情况，不对答案，从容淡定的参加下一科的考试。

高三考试如何防止紧张（一）

1.前期做好复习时间安排表，做好规划。

2.做好试卷模拟。

3.考试前夕，适当降低考试目的。可以进行积极的正面暗示，也可以进行消极的正面暗示。

4.考试前一天傍晚，可以出去散散步，平复一下情绪。

5.考试前一天晚上，要早点上床休息。如果孩子担心或者真的会失眠，可以适当准备一点安眠药，不会影响明天的考试，但是对孩子的心理起到一个保障的作用。

6.考试当天的早上，有喝咖啡习惯的孩子，可以适当喝一些。

高三考试如何防止紧张（二）

1.吹气

深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2.对自己说话

这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

3.不要过度恐慌

如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

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4.什么都不做

要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。

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