高三如何缓解上课瞌睡 高三学渣逆袭高考的经验方法

高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题

不少高三生上课容易出现精神不好，犯困，打不起精神，喝咖啡也不一定有效这样的情况，该怎么办？小编整理了《高三如何缓解上课瞌睡 怎样解决上课犯困的问题》，供大家参考！

高三如何缓解上课瞌睡

1、真正的带着问题听课，跟着老师思路走，保持大脑运转，这样会少一些几率打瞌睡；

2、上课就积极，别管那么多了，老师问了问题，或是提什么，就积极说出来，这样，一是自己说 出来了，会更加精神；二是说话了老师注意到你了，当你发现老师注意到你，你就不会打瞌 睡了，因为有人注意你了····

3、尽量早睡，尽量午休，这样也会减少一些几率打瞌睡

4、这个很绝，我同桌就是这样的，我俩一看对方要睡了，就悄悄靠近，然后猛推一下，顿时睡意全无，还吓出一身冷汗。

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5、这个要老师发现，你打瞌睡了，老师会发现，然后叫你回答问题，然后你这节课就睡意全无了。

6、还有个很比脸皮的，我们班当初都没脸皮，谁想睡了，扛不住了，就自觉默默地走到最后，站着听课。当然，要事先和老师说好，久而久之，老师就会习惯了，这个你也可以上课之前和老师打声招呼就去站。

7、我觉得不管用，但是我同桌觉得管用，喝咖啡，但是我不提倡，因为困的时候最好别喝咖啡。

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怎样解决上课犯困的问题

掌握科学的用脑时间：心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天上课打瞌睡的做法是得不偿失的，必须调整过来。

培养学习兴趣，掌握科学学习方法：兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。

张弛有度，作息有方：古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息（如睡眠）和动休息（如文体活动）。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7－8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和“两课一操”的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，防止上课打瞌睡。

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高三学渣逆袭高考的经验方法

很多在高一、高二没有认真学习的同学，在高三会开始发愤图强，励志脱掉学渣的“帽子”，我们将这种人成为黑马逆袭，下面小编整理了《高三学渣逆袭高考的经验方法》，供大家参考！

高三浮躁分心的时候怎么办

1.在学习的时候要远离你的手机，远离任何可以分散你注意力的东西。该玩的时候要玩的开心，同样学习的时候就不要再三心二意的想着玩。学习的确不像打游戏、听歌一样轻松，令人心情愉悦，但是不妨可以先劝劝自己，从简单的题或是知识点做起，先让自己有一点成就感，这样就会有坚持下去的兴趣了。

2.如果你在高三学习文科的时候状态真的特别不好，就算是劝你静下心你还是会学不进去的。这个时候，你可以睡一觉或是干一件放松的事情，比如说听一听音乐，但是切记时间不要太长，15-30分钟就是极限了。等你自己调节好了，就会更有状态来继续学习文科了。

高三弱科成绩如何突破

其实学渣们只要愿意学习，真的花心思学习，那么就要静下心来一科一科的分析自己。这个时候你应该从自己比较容易提升的科目开始着手，每个月适当的安排一些补习内容，然后慢慢突破，就像是文科的数学，相信这是让很多文科生都头痛的科目。对于它你可以在平时自己练习的时候做一些专项练习，你可以先做前面的选择题，争取多拿分，选择题的分数也是很高的啊。质量达标之后，你就可以再开始控制时间，争取多一些的时间给后面的大题，一点一点的突破，高三一年里逆袭是很有希望的哟！

基础不好如何冲刺

很多学渣认为自己的基础不好，对于老师的进度学下来比较吃力。那么这个时候你就会适当的按照自己的节奏来学习。你可以主动去赵老师聊一下，告诉老师你跟不上进度的情况，然后把自己的弱点和自己复习的计划都告诉老师，老师会告诉你你的计划到底合不合理。

每个人的情况都不一样，小编没有办法给大家列出详细的计划，自己的情况自己是最清楚的。如果对于逆袭没有计划，主要是对自己认识不清楚，目标设定不合理，没有好的规划，不善于总结，执行力不够，那么，如何才能学好？归根究底还是要善于总结自己，好好规划学习，全心投入学习并足够相信自己。

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