高三学生如何合理分配休息和学习时间 真实学渣逆袭故事

高三学生如何合理分配休息和学习时间

高三是高中最重要的一年，也是最苦最累的一年，很多同学都刻苦努力，把睡觉的时间节省下来学习，这种做法有没有好处呢？下面是七七网小编整理的高三学生如何合理分配休息和学习时间，欢迎参考。

高三学生如何合理分配休息和学习时间：掌握科学的用脑时间

心理学研究表明，人脑每天有四个活动期：①早晨起床后的两个小时；②上午9―11点；③下午3―5点；④晚上19―21点。这几个时间段，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。

因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。每个同学的生物钟不同，但是高考不可能照顾每一位同学，只有每一位同学去积极适应高考，所以用 1―2个月时间，把生物钟调整过来，让最佳用脑时间与高考时间同步。

高三学生如何合理分配休息和学习时间：不要熬夜学习

高三有不少孩子选择熬夜来创造更多的时间学习。殊不知，第二天顶着熊猫眼的你在课堂上打盹儿的时间，远比你挤出那一两个小时熬夜的时间更来得珍贵!课堂上良好的学习氛围和老师完美的讲解都是私下学习无法比拟的。

根据高中生的生理特别，建议每天的睡眠时间保证8个小时是最理想的。具体几点休息，大家可以计算一下自己具体的休息时间就可以了。

刻苦努力不是错，但要量力而行，不要为了熬夜那多出来的几个小时而失去更多。不少学生最后没有考上好大学，不是因为努力不够，而是因为努力过度，导致成绩变差。

只有休息好才能学习好，这也是有一定科学道理的。而且，经常熬夜对身体也是一种折磨，长期熬夜造成的后果绝对是难以估量的，所以牺牲睡眠时间来学习，绝对会得不偿失。

高三学生如何合理分配休息和学习时间：学习计划

早晨5：50起床，洗漱10分钟，早餐10分钟，6：20读书 （一般先读语文和英语，读累的时候可以翻看一下别的）； 7:30~11:40一般为上课时间，九点半课间时会出去走一圈。 如果休息天，就安排做一套题，一定在规定时间内完成，否则容易影响做题效率养成做题太慢的习惯。

中午12:00~12:40报刊杂志阅读 午觉30分钟 2：10起床 2:20~5:30黄金下午时间（一般睡了午觉，精神会很充沛），除上课之外，与同学进行交流。

晚上6:00~6:30背单词 ，一般晚自习在7:00开始，6:30开始英文听力练习，之前的半小时很零碎，用来背单词或者读一两篇文章不失为充分利用之的好办法。

晚上7:00~10:30这三个半小时可以分为三个阶段进行，前一个半小时做习题（数学、物理化学之类的），中间一个小时做英语练习（完形填空、阅读理解、短文改错等）或者其他的题，最后一个小时归纳整理今天的学习内容，有问题的地方好好整理出来继续攻克。如果最后还有时间就看看作文素材、读英语文章。

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理科差生血拼高三逆袭高考 真实学渣逆袭故事

高中最后一年理科生能逆袭成功吗，必须的！我就是活生生的例子，虽然在高三血拼一年确实有点苦，但为了以后美好的生活，值了。拼一年，给自己博一个光明的前程，留下一个无悔的青春。

真实理科学高三渣逆袭故事

高一高二在班级里成绩平平，感觉还算过得去，就得过且过，也没有太认真地去学习，浑浑噩噩的过了两年，开始分班了，侥幸以倒数的成绩被分到了尖子班，老师对我爱答不理的，和我一起被分去的几个同学都特别努力的学习，又成立了一个特殊的小班，这下我面子挂不住了。

刚上高一的时候，我是以十班第一的成绩进去的，可到了一班尖子班，成绩到了七八十名，而以前同班的同学又进入了特殊小组学习（成绩全校前十几名），于是我决定要努力了。每天晚上12前基本上没有睡过觉，试卷做了一套又一套……

凭借着这股气力，终于有一次考试在全校打榜上挤进了第十名，扬眉吐气了一次，在一二三模考试中成绩也都不错，班主任也从此认识了我，虽然还是没有机会进特殊班，但是我证明自己是有实力的。逆袭的那一刻，我突然觉得特别自信，因为我超越了班级上我曾经认为不可超越的一个人！加油吧，你也一定可以的。

补充一句，不要以为我很聪明，其实我是很笨的，靠的完全是时间，我比别人更努力，比别人花费更多的时间去学习，去一遍遍背诵、做题。你复习一定要多思考、多总结。

理科差生血拼高三逆袭高考方法

理科差生血拼逆袭方法语文：语文基础知识一定要会，最好不要丢分，没有特殊的方法，理解性记忆。文言文多记一些常考的官职类词语解释，这样能读懂文言文。古诗词和阅读有一些固定模板可以背，而且阅读题基本能在原文中找到答案，同时也要学会定位原文找答案。作文多背素材，自己写个框架备用。

理科差生血拼逆袭方法数学：数学思维最重要，学会通过条件一步步寻找答案，找到解题过程，数学只要把思路理清了就会做题了。做数学题要边读题边写写画画，不能光看，看不出结果来，数学是训练出来的，所以学完一个新知识就要多做题。数学做过一定题目后要学会反思，不会做的类型题要弄懂。

理科差生血拼逆袭方法英语：英语要多背，不仅是词汇、短语、句型、语法，课文最好还是多背一些。英语可以花小块的时间去学，但不需要花大块时间学语法，可以多翻译句子。英语阅读分值是比较高的，但阅读也是由单词组成的，所以单词必须过关，可以巧背单词，不要死记硬背。

理科差生血拼逆袭方法理综：理综要分科去复习，物理要学会首先得开窍，不开窍做多少题都见效甚微，如果你有了物理思维，知道怎么去分析题目，那么物理就简单多了。化学其实不难，但需要背的东西特别多、特别杂，所以要用心。生物其实相对来说更简单，学不会只是因为花费的时间更短，所以要合理分配理综学习时间。七七网