高三学生考前吃什么可以抗疲劳又补脑 考军校有什么要求

高三学生考前吃什么可以抗疲劳又补脑?

面对即将到来的高考，高三考生们都绷紧了神经应对高考，这个时候考生都希望自己的拥有超强记忆力，把知识都记在脑海里。看着孩子那么辛苦努力的学习，家长们唯一能做的就是给孩子鼓舞和饮食补充营养。那么高考生吃什么抗疲劳呢?高考生饮食需要注意哪些原则呢?接下来七七网小编将一一为大家介绍，供大家参考。

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高三学生考前吃什么抗疲劳补脑——蕃薯。

蕃薯中含有丰富的维生素B、E，以及β-胡萝卜素。其中，维生素E的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大学的研究指出，β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化，可让上班族维持更敏锐的思考能力。

高三学生考前吃什么抗疲劳补脑——鱼。

脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。

DHA在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深海鱼类最丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量，反而是DHA含量比鲑鱼还高的秋刀鱼，更为适合。

高三学生考前吃什么抗疲劳补脑——瘦肉。

瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素B、E，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。

高三学生考前吃什么抗疲劳补脑——牛奶。

牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展;有条件的话可以参加速读记忆训练也会有一定的提高。钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。

高三学生考前吃什么抗疲劳补脑——香蕉。

脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。

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高三考军校需要多少分 考军校有什么要求

高三考军校的最低分数线大概在560分以上，各个地区招生的军校不一样，全国一共有44所军校进行招生，军校属于提前批录取，通常军校的录取分数线在一本录取线以上，好一些的军校甚至分数比肩清北。接下来介绍一下军校的最低分数线以供参考。

2022各军校的录取分数线

1、广东

2022年，投档分数最低的军校是陆军边海防学院，550分。分数线最高的军校是国防科技大学，611分。

2、江苏

2022年江苏军校物理类最低分数线是武警学院05专业组548分。

2022年江苏军校历史类最低分数线是武警学院01专业组560分。

3、山东七七网

2022年在山东招生的军校一共有27所，其中收分最高的是空军军医大学，2022年的最低分数线为610分，不过这个分数是空军军医大学的其中一个专业，要求只招收女生，并且选考科目要为化学和生物;

其中收分最低的军校是武警特种警察学院、战略支援部队信息工程大学、火箭军工程大学、海军航空大学、海军潜艇学院、陆军勤务学院、陆军军事交通学院、陆军军医大学、陆军工程大学，2022年的最低分数线为513分。

不过这个分数同样只代表这些院校的其中一个专业，要求均为只招收男生，并且选考科目除了武警特种警察学院要求政治或物理或生物、陆军军医大学要求化学和生物、陆军勤务学院要求化学外，其余院校的专业均只要求选考物理。

4、河北

(1)历史科目组

2022年在河北历史科目组招收男生的军校一共有6所，其中收分最高的是武警工程大学，2022年的最低分数线为571分，收分最低的是国防科技大学，2022年的最低分数线为526分;

2022年在河北历史科目组招收女生的军校一共有3所，招收女生的军校收分最高的是国防科技大学，2022年的最低分数线为604分，收分最低的是武警海警学院，2022年的最低分数线为582分。

考军校的要求

报考军校，需要满足的条件是年龄不超过20周岁，未婚；拥护四项基本原则，政治思想品质好，志愿为国防建设服务；身体健康；报考初级指挥专业的考生，应具有良好的气质和强健的体魄，适合培养为初级指挥官。

军校除初级指挥专业不招收女生外，都招收女生，招收女生的比例占本专业招生人数的20%左右。具体的人数和比例，不同的军校有不同的规定。

国家教育部和中国人民解放军总政治部在每年下达的招生计划中，都要对当年招收女生的院校专业及比例或数量作出明确规定，各军校也会在招生简章中给予明确的说明。凡未注明招收女生的院校和专业，均不招收女生。

凡报考军校的考生，除参加全国高考外，还必须参加军校组织的面试检测。面试检测主要是检查考生的外貌、体型、报考的动机等，检验考生的反应能力、心理素质、语言表达能力、逻辑思维能力、理解能力等，看其是否符合所报考专业的要求。