高三学生成绩下降的主要原因及分析 适合高三学生的提高记忆力的食物

高三学生成绩下降的主要原因及分析

进入高三，一些孩子的学习成绩和排名出现下降的情况，很多家长往往把孩子一两次考试成绩下降归结为他们不够学习努力，或者学习方法存在问题等等，甚至对孩子的表现表示不满。其实，导致孩子的成绩下降的原因有很多，那么导致孩子高三理科成绩下滑原因是什么呢？

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高三理科成绩下滑原因：客观因素

进入高三，很多学校的课程基本结束并进入总复习，与此相对应的考试范围不仅逐渐扩大，而且，考试的分值、形式和题型也逐渐向高考靠拢，针对这些变化，孩子们适应的快慢一定是有差异的。这种差异自然就会体现在短期成绩上。

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出现这种情况，只要孩子能理性客观的看待自己，积极的去适应这些变化，他们的成绩自然会回归到他们应有的水平上来，因此，家长一定要保持一个平常心，在理解他们的同时多给予他们鼓励。

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高三理科成绩下滑原因：心态出现了问题

随着高考的日益临近，孩子们的学习任务也日趋繁重，在紧张的学习过程中，偶尔出现烦躁、焦虑的心情在所难免，此时，家长应该承担起他们状态起伏的“定海神针”，及时的帮助他们化解这些负面情绪，但是，在现实生活当中，往往孩子的心态没有出现什么问题，倒是家长的心态出现了问题——着急、紧张和纠结——进而把这种负面情绪传导给孩子，导致他们不能够安心学习，出现学习成绩下降也就成了大概率的事情，这种“皇帝不急太监急”的现象不是给孩子帮倒忙吗？因此，家长应该把注意力从孩子身上转移到自己身上来，用自己的言行影响他们才是最佳的选择。教育重在引导和启发，而不是要求，更不是苛求。

高三理科成绩下滑原因：性格因素

美国著名的心理学家威廉詹姆斯曾经说过：“性格决定命运。”在紧张的备考当中，有些孩子性格上的弱点会逐渐显现，比如：有的孩子情绪波动较大，遇喜(成绩进步)忘乎所以，遇忧(成绩退步)信心全无，使自己的学习不能处于平稳的轨道上，进而导致学习成绩起伏较大，甚至持续下降；再比如：有的孩子总是消极的看待自己，在考前、考中总是担心自己考不好，甚至这种恐惧心理导致失眠，这种消极明示或者暗示往往都会变为现实------这种现状不改变，他们在高考中基本是以失败而告终

只要认真梳理孩子的性格弱点存在的原因，我们不难发现，其根源不是家长自身习惯对他们的影响，就是教育方式不当而导致的。因此，家长要内省自己，并勇于改变和超越自己，用自己的言行带动孩子的改变和成长。如果家长没有认清成长重于和先于学习进步的重要性，而是眼里只有孩子的学习成绩，只能是阻碍他们的成长和学习进步。

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适合高三学生的提高记忆力的食物

大家长期疲劳复习可能会出现记不住、忘得快、做题丢三落四忘步骤等问题，下面七七网小编为大家提供一些有助于提高记忆力的方法，帮大家快速提高记忆力。

一、玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

二、橘子：橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

三、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

四、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

五、菠萝：菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

六、鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

七、菠菜:含丰富的维a、c、b1和b2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。

八、脂肪类：脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等

九、黄豆、杏仁。大脑内有一种物质叫多巴胺，它主宰快乐感。虽然含脂肪和糖分多的食品会刺激大脑分泌多巴胺，但是大起随着大落，效果难以持久。所以最好吃一些消化缓慢，蛋白质丰富的食品。另一种让多巴胺“细水长流”的办法就是补充苯丙氨酸，它多见于甜菜、黄豆、杏仁、鸡蛋和谷物中。血清素能让人获得满足、平静的感觉。制造血清素的一种重要成分是色氨酸，多见于蛋类和肉类中。