高三理科差生详细逆袭计划安排 怎么才能上课不困

高三理科差生详细逆袭计划安排 应该怎么学

在可能的情况下，高三理科复习多做一些练习题是好的，但是最重要的还是精做，要有针对性。选择的题目不能太难，要符合考试大纲要求，不能过于倾向生僻题型，要体现出通性、通法。而且做题时的思考和总结很重要。以下时候小编整理的部分建议，大家可以参考。

高三理科差生详细逆袭计划表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的高三理科知识的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西要进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做高三理科复杂计算和费劲作业。

之后的时间可以按照复习情况再自主进行安排了，如果当天复习情况比较好，可以适当的进行运动或者听音乐放松一下。高三理科想要逆袭也要保证自己有好的身体。七七网

高三理科该如何学习

1、高三理科复习时要注重强调规范，提升能力。高考考查的是综合能力，最终都体现在学生的答卷上，得分上。会做和做对之间还有很大的差距，这个差距就是规范，可见高考要想得高分，就要从规范入手。因此，无论是对于难以回答的问题还是容易回答的问题，都要做到规范审题，规范思考，规范作答、规范积累，让规范成为自身的一种能力，成为一种习惯。

2、高三理科复习资料是老师讲课时参考的，讲题也讲的是上面的内容，如果你不做，老师讲课时你的课堂效率就会很低，所以一定要踏踏实实把它们全做完，果你把学校发的资料保证质量地完成了，可以再买一些专题性质的参考书来拔高自己，但千万不要着急在一轮复习期间刷套卷，耽误你夯实基础的时间就得不偿失了。

高三学生上课困怎么办 怎么才能上课不困

上课犯困非常影响听课效率，时间长了学习成绩也会下降。为此七七网小编整理了以下上课防困的办法，希望对大家有所帮助。

高三学生上课困怎么办

1、晚上作息要有规律，最好选一个适合自己(并与学业兼顾）的时间睡觉，不要随意提前或延迟。2、早饭要吃，但不要吃太多（适当保留点饥饿感），不要吃太油腻的东西，否则容易范困。

3、其实咖啡喝多了就不顶事了，而且对身体无益。可以课间适当吃点巧克力补充能量，一天吃几个核桃补脑。

4、可以准备风油精、清凉油擦擦太阳穴（实在太困，可以擦到眼皮上），或是嚼一些话梅坚果之类或是吃点薄荷味道小东西，或是喝点胡椒、柠檬水，既补充大脑还可以提神。

5、强化学习责任感，学会控制自己，不要想睡就睡。撑过去一小段时间后就会很精神了，感觉好像重生。

6、要跟着老师走，记笔记，看黑板，翻书，草算……动一动会让自己清醒些。可以的话，问老师一个问题，或回答一个，找机会站起来在大家面前，瞬时就不困了……

7、别在桌子上趴着，不要想“我闭着眼听讲”之类的，一趴就起不来了，会更困。

8、课间可以适当走动走动，做做深呼吸，给自己打打气，鼓鼓劲。太困也可以利用课间闭目休息3-5分钟（要同学叫醒）。

9、在不影响同学老师和自己的前提下，去洗把脸比较好。或是自己提前准备一块湿毛巾之类的。10、中午要小睡，时间不要太长（否则不容易睡醒），只要入睡了，即使5分钟也会保证你下午充沛的精力和晚上的效率。

高三学生上课怎么才能不困

11、保持室内通风，不要闷热。

12、掐人中：电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，这时候掐人中穴能够有效解困！

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13、按摩太阳穴：瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题！

14、梳头：可以准备一把木梳，或者用十指梳头。头乃诸阳之会，上面分布着很多血管，梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动，让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后，可以稍微用力一点，方便去除瞌睡！

15、按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故，不妨对肩膀进行一个彻底的按摩，不要怕痛，用手使劲捏拿肩膀各处，哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽，再也没有瞌睡感了！

16、伸懒腰：虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了！