高三学生吃什么水果最好 哪些学生不适合高三复读

高三学生吃什么水果最好

高三由于学习压力大，很多同学会出现焦虑不安，记忆力下降的情况。如果想要这些情况得以缓解，不仅要靠自我调节，还得通过食物补充营养。以下是小编整理的高中生补脑的水果。

高三学生吃什么水果好

苹果(益智补脑)：苹果的主要成分是糖、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等有机酸，芳香醇类、果胶物质、维生素b、c等以及矿物质钾、磷、铁等。考生多吃苹果，有利于增强记忆力，苹果具有考生体所必需的营养素，还含有利于考生生长发育的细纤维和能增强考生记忆力的微量元素锌。如果锌减少，考生的记忆力和学习能力就会受到严重损伤，并且可以持续到成年，可见多吃苹果对健脑增智是大有帮助的。

核桃：核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。七七网

高三学生吃什么水果好

香蕉：高考前吃什么水果呢?香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。

杨桃：含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素a、维生素c以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

菠萝：菠萝含有良多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够进步人记忆力的生果。

高三学生吃什么水果好

草莓(缓解压力)：在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素c、维生素b族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。维生素c和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血作用，因此考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。

橘子：橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精神抖擞。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

复读高三有什么条件吗 哪些学生不适合高三复读

每年高考过后都是几家欢喜几家忧，喜的是通过高考完成了自己人生中的第一次华丽转身，忧的是由于一些原因，没有被自己心仪的大学录取，最终选择了复读这条路。下面小编整理了《复读高三有什么条件吗 哪些学生不适合高三复读》，供大家参考！

复读高三有什么条件吗

1、考生自己有强烈的高考复读愿望

为了追求更高的社会地位和经济地位，考生不满现状，不满足现在的层次，不满意院校、专业，愿意通过复读进一步改变自己的人生，这是完全可以理解的。考生的复读愿望是发自考生内心的，在这里特别要强调的是考生复读不能只是父母的愿望，若考生不愿意复读，在父母的压力下勉强复读，这样的复读效果是不理想的。

2、对自己的复读目标清楚

所谓目标清楚包括两个方面：一是你要考哪一个层次的哪些院校和专业；二是你的实力距这个目标有多大距离，是否能够实现。目标合适经过努力可以实现，如果期望值过高，和自己实力差距比较大，高考复读一年的效果不会很好。

3、对自己目标未实现的原因要一清二楚

高考失利、高考成绩不理想的原因是多方面的、复杂的，每个人与每个人的情况又都是不同的，有的是智力因素的原因，比如基础知识不扎实、知识网络 不清晰、学科能力薄弱、各种应具备的能力水平偏低、学习方法不得当、自学能力较差等等。有的是非智力因素的原因，毅力、恒心、韧性、克服困难的勇气等等。

当然也有的考生始终没有得到名师的指点，学习总是在低水平上运转。无论是什么原因，考生都要对自己做认真、科学的解剖、分析。自我分析过程、自我解剖过程 就是看病、诊断过程，而高考复读的过程就是治病过程，只有诊断正确，治病才能有效。

4、高考复读需要毅力，需要吃苦

什么是高考？高考一定意义上说是考生向自己极限的一次冲击。高考是难度的考试，是速度的考试，高考也是一次心理的考试。高考在考查知识的同时要考查学生的各种能力：学习能力、实践能力、综合能力，还要考查学生的创新精神。高三一年是学生十二年学习中最艰苦、最劳累的一年。考生有没有毅力再苦一年？再累一年？考生的心理品质、心理承受力如何？一旦选择复读不能后悔、不能半途而废，一定要坚持到底。

5、有潜力、有提升空间

相当一部分高考复读生不是落榜生，他们只是对自己的成绩不满意，他们需要优秀教师的点拨，他们具备提升空间，他们也有再学习的愿望。对于老师来讲没有教不好的学生，只有教不懂的老师。师生朝着一个目标共同努力，学习上的问题完全可以解决。

哪些学生不适合高三复读

不是所有的考生都适合复读，也就是说复读是有条件的，家长和考生一定要结合自身情况理性做出判断。造成高考成绩不理想的原因是多方面的，每个人的情况合自身情况理性做出判断。

造成高考成绩不理想的原因是多方面的，每个人的情况是不同的，一般来说，以下三类考生不宜复读：

1、以几分之差没能考上名牌大学的高分考生一般考分上升空间较小，特别是已经上了重点线的考生选择复读一定要慎重；

2、原本基础太差，由家长督促复读的考生，由于学习态度不端正，积极性不高，很有可能越补越差，分数不升反降；

3、考生本身学习一直很刻苦，每天起早贪黑，非常努力，精力已经使绝了，但是由于智力因素，只能考上三本学校。

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