高三文科生一年逆袭计划 高三睡几个小时最科学

文科差生如何逆袭上一本 高三文科生一年逆袭计划

人们都说高考是人生的转折点，其实小编觉得，高三才是人生的转折，因为有很多人高一高二的时候打打闹闹不学习，到了高三的时候幡然醒悟，开始备战高考。下面是一位高三文科生逆袭的真实故事，欢迎大家阅读。

高三文科生一年逆袭计划——背景

高考结束，考了个一本分数线，成绩并不让我满意，但对我来说，能有今天的成绩这是个奇迹。

我曾经是个很自卑的人，肥胖，学习差，贪玩，捣乱伴随着我高一高二，我不敢上台演讲，我害怕被嘲笑，被看不起，事实上经常有同学建议我韩国做整容手术。我的身材经常被一些同学拿来当做笑料。学习成绩老师已经无话可说了。

高一上完，稳居班里倒数后十名，父母逼我留级，但我不同意，硬着头皮上完了高二，眼见前途一片黑暗，再加上自己肥胖，可谓我这个人一塌糊涂，一些同学很看不起我，断定我没前途。我深受刺激，暗暗发誓，一定要改变自己。于是央求父母父母帮助转学，换个环境，忍辱负重，发愤图强。

在洛一高度过了堕落的两年，我决定重新做人。我拖着肥胖，卑微的自己来到轴一中，恳请这个学校能收下我，父母费了很大劲，交了9000元借读费，学校才勉强同意我解读。到班后，因为我是借读生，又受到班主任冷遇，独自一人坐在讲台角落，黑板都很难看清，但我没有自暴自弃，我努力和老师，同学搞好关系，建立一个良好的学习环境。期间还是受到一些挫折，有位魏同学千方百计要找我麻烦，但我很恰当而友好的处理了。最后经过父母努力，学籍最终转到轴一中，成为正式学生。

话说态度决定成败，这绝对是真理。我来轴一中时心里就燃起一团火，我就是来这里玩命的。我不断为自己打气，常常接触思想积极，优秀的学生，讨教经验方法。

高三文科生一年逆袭计划——过程

每天6：40起床以20分钟完成早餐，洗脸刷牙，宣誓，穿衣，7:00出发，

7:08到校练字字帖2张上课全神贯注不用说，下课要么找老师解答问题，要么如饥似渴的复习知识，别人在休息，说笑，我在低头学习

中午11:45放学我又飞车回家，12:00到家开始做英语一篇完形5篇阅读一篇改错是必须的，做完批改，不会的单词一个不漏的查，私下做了至少有300套，所以我英语成绩迅速跻身班里前列。1:05左右开始吃饭只需十分钟，接着迅速睡觉睡30分钟，伴着stillwaiting的劲爆节奏，以消防员的速度穿衣，刷牙，对着镜子，握紧拳头，露出笑容，出发！2:05到校，班里人一般没来，然后我先练两张汉字，再练两张英文字，练完人基本到齐，开始认真听课，下午的大课间，别人在休息说笑，我还是在学，一分钟都没耽误，晚上到家，不仅运动了，还看了新闻联播，还洗了澡，在吃香蕉时，我翻着地图、作文书。吃完香蕉认真完成作业，10:00写一套高考文综题12:00写一套高考数学卷【所以我数学分越考越高，私下做了100套以上卷子】凌晨2:00开始背诵英语作文，一天一篇背到2:30【这次高考作文背到原题】然后刷牙睡觉每天都学到要吐血

这次考试结果绝不意外，其实是没有发挥好，以我的努力本可以得到更多分【除了私下任务，每天还要完成轴一中如雪片般多的卷子】

高三文科生一年逆袭计划——语文

我每天都利用零散时间复习基础知识，用很多时间看作文书，反复复习，反复研读，在主观题上我用时不多，诗词默写一般也只能写对三个，但我抓住了关键，语文要搞突击复习，必须抓好选择题和作文，考试时我有一个秘密武器，那就是我自创的“慢—快—慢”原则，在选择题上做慢点，争取少错，做快了一错就好几个，一个就是三分。

在主观题上快一点，因为这里好学生很难得全分，差学生很难得零分，几乎拉不开分，争取在这些题上省时间，构思一篇精彩的作文。准备作文要多看作文书，揣摩作文语言，分析作文典型结构是最重要的，盲目练是没有效果的“一招鲜，吃遍天”找几个结构，反复练练，买几本素材方面的书，反复看看记记，这样写作文时就是把素材往结构上套，就这么简单，当然最好在作文开头插上个名人名言，更出彩，这就需要平时多看名人名言，哲理方面的书，但在考场上不一定找到合适的语句，这时候“熟读名言三百个，不会套用也会编”，自己以名人的口气说一句切合题意，带点修辞手法的话，再在后面坠上一个不冷不热的名人【听说过，但不被熟知】。谁知道这不是名人名言？

小编推荐：英语作文每天睡觉前背一篇。考前不复习，成绩照样呱呱叫。

高三文科生一年逆袭计划——文综

政治：背课本，背目录熟悉脉络，背一些典型例题，触类旁通

历史：背书，一个角落也不要放过，任何辅导书都不如课本

地理：吃东西的时候看地图是我的习惯，课本还是课本！最重要！并且地理要多做题！

总之，文综的背书绝不是机械记忆，而是在记忆的过程中加入自己的理解，我上一个高三，让我完整的背书中内容，我做不到，但我对书中知识理解深刻。文综的选择题一定要重视，反复练，提高速度和准确度，才能保证分数。

高考结束，曾经在洛一高是准留级生的我考上了一本分数线，曾经肥胖的我收获了健壮的体魄，曾经卑微的我收获了好多朋友和支持者，曾经自卑的我挺起了胸膛。然而这都是次要的。最重要的是什么？是性格！高三塑造了我的性格，看似毫无关联的运动与学习，他们就是关联的，相辅相成，在运动中培养了毅力，毅力又用在学习上，学习上升华了毅力，整个人变得更坚强。

高三睡四个小时可以吗 高三睡几个小时最科学

高三睡四个小时可以吗，高三睡几个小时最科学？高三不建议睡四个小时，高三正常睡眠每天需要保持在7个小时左右，睡眠时间太少会影响健康。下面是一些关于高三作息的建议，仅供参考。

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高三睡四个小时可以吗

只要你每天都很精神大脑清晰说明你睡觉质量很好对健康没有影响，有些人睡时间很长有七八小时，晚上老做梦，睡觉轻，老醒，早上起来很不舒服，困头晕！就是不好的睡眠，睡觉学问很复杂，睡觉时间不再时间长短是在于睡眠质量！睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。

高三熬夜学习一天只睡四个小时。白天喝咖啡，中午不休息，现在过去七个月了，头疼胸闷，可能是慢性疲劳综合症。吃什么药做什么检查注意些什么？

①有可能用脑过度导致的，休息不好导致的，最重要的是应该注意休息，如果效果不好，可以用安神补脑颗粒，或者安神补脑液试试，应该效果不错，愿你身体健康.

②是疲劳导致的一系列的症状的，需要内服中药或者使用保健类的东西治疗的。结合以上所讲，目前的情况建议您最好能找就近的中医通过内服中药汤药治疗缓解后，需要内服中成药比如健脑补肾丸作具体的治疗的，关键是要加强饮食的营养和注意休息。

③过度的熬夜引起疲劳综合征的症状，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服黄芪口服液、五味子糖浆之类的药物，配合适当的体育运动。

高三睡几个小时最科学

高三睡6至7个小时最科学。
七七网

高三一天复习的四个最佳时间点第一个最佳学习时间点清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

第二个最佳学习时间点上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。在这个时间段，高三学生可以重点巩固、复习重难知识点，以面对高考中将会遇到的各种难题。

第三个最佳学习时间点下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，是整理笔记的黄金时机。一般在进行知识系统化整理的过程中，也是对知识点的一次巩固记忆，对于加深大脑对其的记忆是很有帮助的。

第四个最佳学习时间点入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。而且许多人在准备休息到正式休息时，还需要一段准备时间，抓紧机会好好的利用这段时间，多记忆一两个知识点也是不错的安排。

毕竟对于高三学生而言，时间不够是童鞋们最直观的感受，恨不得一天能有48小时，抓住每分每秒。对于高三学生而言，提高复习效率是重要的，这一点毋庸置疑。在努力掌握提高复习效率的技巧外，还要结合大脑的活动规律，才能让提高复习效率这件事，达到事半功倍。