高三理科逆袭方法 适合高三学生的提高记忆力的食物

高三理科逆袭方法 高三逆袭的好办法

高三是所有差生的救命稻草，如果你够坚毅和有耐心，找到适合自己的方法，那么逆袭指日可待。下面小编整理了《高三理科逆袭方法 高三逆袭的好办法》，供大家参考！

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高三理科语文逆袭方法

语文是同学们最不重视的一科，同样也是最容易逆袭的一科。语文讲究的日积月累，但是一年的时间也足够让大家拥有不小的进步了。有的同学利用大把的时间背诵语文，这其实是一种得不偿失的做法，语文主要是利用好平时早读的时间背诵哪些老师强调的古诗词就可以，有的时候也可以多读几篇范文，适当的模仿他们的风格，这对于你的写作时非常有帮助的。

高三理科英语逆袭方法

英语是好多理科生头痛的一科，因此学好英语对于部分的理科生来说就显得非常重要了。找到以前高考的真题，用背句子的方法来背单词，对于其中的重点单词，可以选择一本不错的词典查出关于这个单词的句子，背下来。

要坚持做真题，在做题的时候可以有选择的重点突破，比如你觉得自己的完形填空比较差，你就可以每天专门做一到两篇完形填空，记住做完之后一定要钻研其中的技巧。

高三理科数学逆袭方法

对于数学首先要把考试范围中所有的基础知识都掌握在心，这需要你回归课本，熟悉课本。当然这只是打基础的过程，还远远达不到逆袭的程度。在高三无论你愿不愿意，你都要在题海中挣扎，这是你将理论知识灵活运用的一个过程。在这个过程中你还要思考，而数学的解题思维是逆袭的核心法宝。

高三理科理综逆袭方法

生物相对于物理和化学来说，提分的技巧就是啃书本。你必须要分出一部分时间来专注的理解记忆生物书中的内容，这个速度会很慢，但想要出成效就必须要坚持。

物理的逆袭王道就是理解、记忆。物理是一个很神奇的学科，他并不是你上课认真听讲就可以学会的学科，它还需要你用自己的思维来深刻理解才可以吃透，很多人上课的时候都执着与记笔记，但是与其把知识点变成笔记记下来，不如在这个时间里把知识理解记忆变成自己的。

化学的内容比较杂，知识点也很多，但是基础知识不容忽视，化学是分成一块一块的，无机金属、非金属，有机，化学原理，方程式，元素周期表等等。每一块都有自己独特的规律，而你需要做的就是在最短的时间内掌握这种规律。

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适合高三学生的提高记忆力的食物

大家长期疲劳复习可能会出现记不住、忘得快、做题丢三落四忘步骤等问题，下面七七网小编为大家提供一些有助于提高记忆力的方法，帮大家快速提高记忆力。

一、玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

二、橘子：橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

三、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

四、鱼类：它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

五、菠萝：菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

六、鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

七、菠菜:含丰富的维a、c、b1和b2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。

八、脂肪类：脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等

九、黄豆、杏仁。大脑内有一种物质叫多巴胺，它主宰快乐感。虽然含脂肪和糖分多的食品会刺激大脑分泌多巴胺，但是大起随着大落，效果难以持久。所以最好吃一些消化缓慢，蛋白质丰富的食品。另一种让多巴胺“细水长流”的办法就是补充苯丙氨酸，它多见于甜菜、黄豆、杏仁、鸡蛋和谷物中。血清素能让人获得满足、平静的感觉。制造血清素的一种重要成分是色氨酸，多见于蛋类和肉类中。