高三如何调整状态 高三英语二轮怎样复习

高三如何调整状态 怎么调节心情

高三是高考的关键一年，我们以前的学习都是给高三打好基础，我们平时成绩就很好，说明你一直在努力，如果平时成绩忽高忽低，或者有偏科现象，都会影响整个成绩，如果成绩很好，现在突然有了下滑，这个时候我们就要冷静思考一下原因，是自身的原因还是家庭环境的原因，高三压力是肯定很大的，竞争现象开始出现，大家都在努力，关键是要调整好心态，放下一切和高考无关的心思，集中精力，尽力就好！

高三怎么调整状态

我们每个人的能量都是有限的，如果我们分一部分的能量用于对抗消极情绪，那么留给学习的能量就少了。

消极的情绪也是有正面的作用的，适度的紧张、压力、焦虑是有助于我们学习和考试的。我们不要把能量用在“正常”的负面情绪上。而是要放在我们的行为上：接下来的时间如何做能提升自己的成绩？我们每天要学习什么内容能提分？

我采用什么样的学习方式等。当我们把关注点放在自己的行动上，会让我们的心安定不少。

把这个状态视作一种挑战。它不过是想通过你自己关注的学习成绩来打击你。因为这是它的强项，很可能在你考试的时候影响你的心理，让犯低级错误，从而让你懊恼否定自己。介绍你个方法，试着踏实的学习，仅仅是学习，方法是踏实。把关注重心暂时从成绩转移到平时的学习状态和学习心得上来，自我认可没有考试的学习收获。慢慢你就调整过来了！

高三调节心情方法

一、高三丢弃自责充满自信。

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二、高三转移情绪调节心理

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

高三英语二轮怎样复习 有什么技巧

词汇背诵是高考英语备考非常重要的一环，同学们要及早动手。在第一轮复习的时候，至少要过词意关。即看到一个单词，就能准确说出它的意思。二轮复习阶段对单词和语文知识的运用就要更强一些，做题才会更轻松。

高三英语二轮复习的技巧

1、很多考生在二轮复习过程中都会存在这样的误区，他们每天疲资应对老师布置的家庭作业，忙碌而焦虑地完成一张又一张的习题，却忽略了对课本的关注。殊不知，英语教材是知识点的载体，各种各样的知识点通过教材这个载体表现出来，不管考试的试题如何灵活多变，也无论试题难度究竟多大，其考查内容都来自课本。

2、纵观高考考题，我们发现不仅是英语语法选择题，其它的考试项目，如二轮阅读理解及作文等，都不可避免地要运用语法来分析句子结构等，英语二轮复习时绝不能忽视语法知识复习。要加强语境中对理解、推理能力的考查。逐步培养学习兴趣和自学能力。

3、阅读能力前提和基础，是保证阅读能力向质的关键，没有足够阅读量，就无法掌握阅读技巧，提高阅读水平。在阅读时要首先注意内容的广泛性。高考阅读题涉及日常生活、人物传记、新闻报导、文化教育、史地知识、科普作品等。

4、制定高三英语二轮复习学习计划。制定高三英语学习计划要注意四点：要有切实可行的目标、要把时间充分利用起来、遵循“要事第一”原则，要落实到行动上，只有注意这四个方面，制定出来的计划才更加实用。

高三英语二轮应该怎样复习

1、安排综合训练

除了学校安排的考试以外，英语二轮复习期间我们每周可以再做一套综合模拟题。训练自己的应试技巧和考试能力。要注意收集各地的高考信息和模拟试题，经过精选精编，努力提高质量和针对性。评讲试卷要突出重点、难点、常错点，解决做头方面存在的问题。从而增强学生的自信心，强化应试技能，最终提高应试能力。

2、适时进行查漏补缺

在二轮复习中要加大查漏补缺的力度，对学生的要求是：将做过的试卷整理后，建立英语错题档案，弥补知识漏洞，进行英语强化记忆和训练。不要注重记多少题，重要的是让学生记住老师对这些题的分析，到考试前再回顾、反思、比较、消化，以期达到遇到同类试题不再出错的目的。