高三怎么样逆袭 适合高三学生宵夜吃的食物有哪些

高三怎么样逆袭 从学渣逆袭成学霸

很多高三学生有一部分同学由于高一高二没有认真学习基础知识，或者是基础掌握得不好，到了高三突然发现基础差，那么怎么才能一步一个脚印的提升自己呐，下面小编为大家分享一下高三生逆袭的方法。

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高三怎样逆袭-好心态

高三能有多少时间淡淡定定，决定了你有多少时间学习，心烦、情绪低落的时候是学不进去的，所以无论基础怎样，都要先调整好心态，明白基础差是暂时的一个现状，尽量做到，即使基础不好也要悦纳自己。走进高三，站在新的起点，要重新认识自己，虽然基础输在起点上，但心态却要赢在起点上。

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高三怎样逆袭-明确方向

无论做什么事情，有目标，有方案，可以避免盲目的努力，也可以看到自己现在到了哪个位置。当你到达90分的时候，在定下一个新的奋斗目标，这样一年下来，你就会发现会有很大的变化，所谓一步一个脚印，努力就会步步高升。

高三怎样逆袭-制定计划

基础薄弱的学生，越要重视制定自己的学习计划，否则如果只是完成老师布置的任务，那么想要有更大的提高就很难，制定学习计划，并女里落实计划，可以一步步达成学习目标，让自己有更多的动力达成更高的目标。

高三怎样逆袭-回归课本

基础较差的同学，一开始往往有一个误区，就是希望在短时间内把自己的成绩提升上去，所以在潜意识里往往希望能够走捷径，结果把时间都花在做题目上面，事实上，第一阶段复习必须榨出自己的基础薄弱点或者只是链条中的断链，找准基础知识的起点和缺失点，然后强化薄弱点，必须认识到最重要的基础知识其实就是课本，最重要的练习就是基础练习。

高三怎样逆袭-重视错题

对于基础较差的同学来说，往往做错题也不够重视，即没有主动查错的意识，更没有及时纠错的决心。这样一来，错误依然，长期累积起来错题必然越来越多，最终导致积重难返，比较明智的做法就是给自己设一个错题本，建立自己的错题库，及时收集错题，及时纠正错题，定期回看错题，错题二次不错，就是一种进步。

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高三学生夜宵吃什么好 适合高三学生宵夜吃的食物有哪些

很多的高三生都要每天学习到深夜，那么高三学生夜宵吃什么好呢，家长们有什么好主意吗?七七网小编整理的这篇文章《高三学生夜宵吃什么好 适合高三学生宵夜吃的食物有哪些》，供大家参考。

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高三学生夜宵吃什么好

孩子目前处于高三阶段，学习压力比较大，学习比较紧张，晚上下了自习身心都比较疲惫，建议晚上不要给他做太多主食性的东西，牛奶等流食较好，并且容易消化。其实晚上不建议吃夜宵的，因为睡觉前吃太多会对胃肠道造成很大的负担，并且不易于消化。建议喝一杯牛奶，有很好的安神，帮助睡眠的作用。高三阶段也是用脑的阶段，可以给孩子买一些核桃，坚果等食物。

适合高三学生宵夜吃的食物有哪些

1、奶制品

牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻高三学生因为复习引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。

2、红茶、桂圆泡水

从喝的方面来说，可以喝点红茶，红茶暖胃。但是一定要注意不能太浓，否则会谁不着觉，桂圆泡水也是很好的饮品，能及时补充糖分及热量。

3、小米粥

小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。热乎乎的粥不但能及时补充热量，而且容易消化，是非常好的补品。比如，桂圆粥暖胃养心;大枣粥补血益气;燕麦粥营养好消化。同时，黑芝麻糊和藕粉，方便易食，也是熬夜时不错的选择。

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