高三考200分怎么办 高三上课打瞌睡怎么办

高三考200分怎么办 还有救吗

高三考200分，分数还有很大提升的空间!目前打好基础才是关键。你每门学科成绩不理想，归根结底基础知识不扎实。想要提升自己的成绩这三点很重要：夯实基础、专题训练、归纳总结!

高考200多分有什么出路吗

如果你在高考的时候，真的考了200多分话，你的选择也是很多的，你可以上技校或者去一个分数比较低的大专，但是报考大专的时候，一定要把服从调剂选上，这样能够让我们更有把握考上大学。

如果你在平常不是这个分数的话，在高考的时候可能是由于某些原因导致了我们没有考好，然后自己还是很不甘心的话，选择复读也是最佳的选择。

其实复读的过程还是很难的，我们不要把一些问题想的简单，很多的复读生都是知道其中的艰辛的，有的复读生有时候复读了两年，分数都没有怎么变化，准备复读，一定要有这个心理准备。

如果和这个分数的学生自主创业也是可以的，现在有很多的学生都是选择自主创业的，而且很成功，虽然也有一些失败的例子，但这也算是他们人生中的一种经历的，所以以后的工作生活都是有帮助的的，再面困难的时候，能够从容的应对。

温馨提示：如果大家想了解更多的高三考200分怎么办 还有救吗，可以访问七七高考志愿查询，欢迎收藏七七高考。

高考文科200分左右能上什么大学

注：以下“测一测我能上的大学”，它可以一键分析考生能上什么样的大学，运用大数据智能算法，检索出所有该分数可填报的大学，并计算出录取概率，按照冲稳保梯度，进行推荐。还可以根据意向专业和大学等条件进行筛选查看。

高三上课打瞌睡怎么办 10个妙招帮你提神

现在学生的尤其是高中生，普遍睡眠不足，功课又很多，休息时间不断挤压，往往导致上课容易犯困不能集中精力，甚至老师在上面讲课，学生在下面睡着了，这怎么克服呢？下面小编整理了《高三上课打瞌睡怎么办 10个妙招帮你提神》，供大家参考！

1.起床后锻炼5分钟

高三每天起床后先锻炼5分钟，这样做不仅为防止瞌睡，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。也可以在阳台上做，顺便呼吸新鲜空气。

2.养成喝水习惯七七网

处于缺水状态会时常感觉疲惫，上课时也会想要打瞌睡。清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比偏高，也就是体重超标，还爱犯瞌睡，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭！

4.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，在补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。高三课桌上和桌肚里，最常见的除了卷子以外，就是各种小食品，不要忘记补充能量哟！

5.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯瞌睡的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。大家出了食堂后可以去小卖部转一圈~以免中午+下午第一节课or整个下午昏昏欲睡or直接躺倒……

6.多倾诉

多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，可能感觉不堪重负。

不管同学是性格内向还是外向，高三必然会有这样那样的烦恼、压力。大家一定要及时疏解自己内心的烦恼，可以和自己对话，也可以和同学沟通。总之，不要让心里的苦闷使你分心，让你效率降低甚至影响你对学习的热情。

7.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。高三生在教室里一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。一个高中上课从不睡觉的同学，每节课都坐得非常挺拔！这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

8.张弛结合

高三生在学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。高三非常紧张，但休息一下是为了更好地前进。提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。

9.每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课。

小编推荐：上课打瞌睡迅速清醒 高三防困小妙招

10.多吃纤维食物

你可以在桌肚或宿舍里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人犯瞌睡。高三请多吃坚果类食物。

以上《高三上课打瞌睡怎么办 10个妙招帮你提神》由七七网小编发布，想知道更多相关信息，请关注七七网。